tümü

1 ayda vücut yapıyoruz ve kilosuzlara

  1. 551.
    0
    reservet
    ···
    #93045464 şikayet
  2. 552.
    0
    rezerve
    ···
    #93045503 şikayet
  3. 553.
    0
    rezervedrsrsaasdasd
    ···
    #93045782 şikayet
  4. 554.
    0
    sağlıklı olun değil de amlıların dikkatini çekin yazdığın için giblemem
    ···
    #93046533 şikayet
  5. 555.
    0
    reserved
    ···
    #93047349 şikayet
  6. 556.
    0
    reserved
    ···
    #93047669 şikayet
  7. 557.
    0
    reserved
    ···
    #93047888 şikayet
  8. 558.
    0
    geççen bu işleri mk her gün 100 gr tavuk mu pişirecem ben. zengin işi bu
    ···
    #93047975 şikayet
  9. 559.
    0
    reserved
    ···
    #93048178 şikayet
  10. 560.
    0
    ebenin amı çok uzun yapamam ama reserved
    ···
    #93048221 şikayet
  11. 561.
    0
    rezerved
    ···
    #93048384 şikayet
  12. 562.
    0
    reserved
    ···
    #93048760 şikayet
  13. 563.
    0
    iyimiş lan... böyle bir şey arıyordum.
    ···
    #93049127 şikayet
  14. 564.
    0
    reserved emeğe saygı şukusu
    ···
    #93049697 şikayet
  15. 565.
    0
    reserved
    ···
    #93050356 şikayet
  16. 566.
    0
    @469 eyvallah
    ···
    #93050940 şikayet
  17. 567.
    0
    reserved
    ···
    #93051388 şikayet
  18. 568.
    0
    ***

    çok önemli beyler yemek programı uygun ancak 4 set ve 20 tekrar cok fazla baslangıcta 3 set 12 tekrar uygun 1. ayın sonunda da tekrar sayılarını değil set sayısını bir arttırarak tekrar sayısını 8 e indirin ve her hafta kendinizi ağırlığı arttırmak için zorlayın
    ···
    #93053106 şikayet
  19. 569.
    0
    @1 iyi iş çıkarmışsın panpa helal de, bu programı yeni başlayanlar okuyor genelde, ağır gelir onlara. ayrıca reps sayıları çok yüksek kilo almak istiyosa düşük reps yüksek ağırlık çalışmaları gerekir diye düşünüyorum.
    ···
    #93054488 şikayet
  20. 570.
    0
    rizörv
    ···
    #93055147 şikayet