tümü

1 ayda vücut yapıyoruz ve kilosuzlara

  1. 26.
    0
    @1 karşim spor yaparken 1 er gün ara vermemız gerekmıyor mu ?
    ···
    #92700819 şikayet
  2. 27.
    0
    reserved
    ···
    #92700893 şikayet
  3. 28.
    0
    @17 spordan düzgün oku bak diyorum ki yemekten 1.5 saat sonra spor yapcaksınız yemekte aldıgı proteini enerjiyi yakıcak işte ekstra yiyecek tüketmeye gerek yok yag almasın vücut
    ···
    #92700942 şikayet
  4. 29.
    +1
    panpa bunları yaparken sigara içersek sorun olur mu
    ···
    #92701047 şikayet
  5. 30.
    0
    @21 Şöyle söyleyeyim bak bu program agır spor degil ama eger kaslarınız çok agrıyorsa zorlanıyorsan 1 gün ara ver. Kaslar yanıcak tabikide çalıştıgı ve şekillendigi için ama çok agrı varsa zorlama 1 gün dinlen 2.ci gün devam ama hep 1er gün ara olmaz.
    ···
    #92701114 şikayet
  6. 31.
    0
    @24 Sigara içmesen iyi olur dicem ama bırakmazsın eminim sigarayı spordan önce içme sigarayı mesela 11 de spor yapcan 9.30da iç arasında bi süre olsun. Azaltırsanda iyi olur.
    ···
    #92701273 şikayet
  7. 32.
    0
    @1 hocasından aldığı programı buraya yazan ağır liselidir
    ···
    #92701278 şikayet
  8. 33.
    0
    reserved
    ···
    #92701377 şikayet
  9. 34.
    0
    @27 huur çocugu önce bu programı hocadan almadın 2.cisi burda insanlara yardımcı olmaya çalışıyoruz begenmiyorsan gibtir git.
    ···
    #92701401 şikayet
  10. 35.
    0
    greserv
    ···
    #92701668 şikayet
  11. 36.
    0
    gibtir git kodumun salağı kopyala yapıştır yapmış anten sen ne anlarsın vücuttan karıların züt yağlarını eritmek için uyguladıkları programı yazmış
    ···
    #92701726 şikayet
  12. 37.
    0
    @31 senin ananı giberim bin programı kendim yaptım dur capsını atıcam huur çocugu seni copy paste imiş bin seni
    ···
    #92701877 şikayet
  13. 38.
    0
    hasgibtir git anasını incir ağacında gibtiğim seni
    edit:huur çocuğu nerde lan caps
    ···
    #92701954 şikayet
  14. 39.
    0
    reserved
    ···
    #92702002 şikayet
  15. 40.
    0
    reserved
    ···
    #92702119 şikayet
  16. 41.
    0
    @1 bak karşim benim kilo almak değil kilo vermem lazım yine sporla vermeliyim eminim sözlükte yine benim durumumda olan panpalarım vardır böyle bir program hazırlayıp bu başlığa editlersen çok sevinirim
    ···
    #92702376 şikayet
  17. 42.
    0
    reserved
    ···
    #92702557 şikayet
  18. 43.
    0
    resreed
    ···
    #92702658 şikayet
  19. 44.
    +1 -1
    @36 bu malın ipiyle kuyuya inilmez kardeş git bi salona yazıl
    ···
    #92702704 şikayet
  20. 45.
    0
    reserved
    ···
    #92702717 şikayet