tümü

1 ayda gözle görülür biceps yapıyoruz

  1. 1.
    0
    beyler vucut geliştirmede kimse size tam zaman vermez ama ben veriyorum tam 30 gün

    bende biceps 0 dı ama kendime böyle bir program yaptım şimdi gözle görülür biceps im var ve eskisinden 100 kat daha güçlüyüm

    öncelikle kol da yağ olmamalı aksi taktirde biceps gelişir ama çok ta iyi bir görünüm vermez

    beyler bu hareketi 8 9 litrelik su şişeleri var onlardan alip yapabilirsiniz ben öle yaptım

    yolla kombambakombamba diyenlere yolluyom

    işime yarar diyorsanız bir nick altı şuku isterim

    edit: beyler ben almadım bin diyenler mesaj atsın
    ···
    #98652910 şikayet
  2. 2.
    0
    yuhh herkez bicepslimi lan sadece 1 kişi istedi amk
    ···
    #98653098 şikayet