tümü

1 ayda en az 5 kilo vermem lazım yardım edin

  1. 1.
    0
    beyler yarından itibaren günde 2 saat koşu-yürüyüş yapıcam 1 ay boyunca zaten az yiyorum ama abur-cuburuda kesicem sizce verirmiyim 5 kilo ?

    yardım edin . . .
    ···
    #123101522 şikayet
  2. 2.
    0
    up up up up
    ···
    #123102723 şikayet
  3. 3.
    0
    Kardeş hergun 2 saat yuru ekmek yeme cok su ıc yaglı seylerden we tuzlu seylerden uzak dur bos bos oturma dolas sureklı we cok yemek yeme azcık doyunca kalk ve aclık hıssedersen ben tokum dıe kandır kendııni
    ···
    #123102465 şikayet
  4. 4.
    0
    kolunu kes.
    ···
    #123102188 şikayet
  5. 5.
    0
    @11 her gün cips-kola-dondurma ye rahat alırsın
    ···
    #123102108 şikayet
  6. 6.
    0
    beyler 5 kilodan fazla verilir mi peki boyum 180 kilom 88 mk
    ···
    #123102046 şikayet
  7. 7.
    0
    benimde en az 5 kilo almam lazım beyler yardım edin
    ···
    #123102028 şikayet
  8. 8.
    0
    @8 aynen öyle yapıcam
    ···
    #123101973 şikayet
  9. 9.
    0
    yeme huur evladı. yeme. çık dışarı yürü. 10 da verirsin. yeme.
    ···
    #123101966 şikayet
  10. 10.
    0
    bak şimdi dediklerimi yap sabah kahvaltısında 2 yumurta haşla biraz peynir domates salatalık ama ekmek yeme hemen hemen tüm öğünlerinde ekmek yeme eğer dayanamıyorsan 1 2 dilim kepek ekmeği yiyebilirsin şekeri kesiyorsun şeker dediğim çaya şeker değil tamam o da var ama kola abur cubur vs vs tuzu azalt yağlı yeme düzenli spor yap verirsin 1 saat yürü yarım saat hızlı tempoda yürü diğer kalan payı da koşmaya bak ama zorlama hemen zaten 1 2 dk da kesilebilirsin o olur öyle
    ···
    #123101898 şikayet
  11. 11.
    0
    L-carnatine al koşmadan yarın saat önce sonra koş günde 2 kerede yeşil çay iç
    ···
    #123101814 şikayet
  12. 12.
    0
    ben 18 kilo verdim panpa 45 günde verirsin 5 kiloyu
    ···
    #123101775 şikayet
  13. 13.
    0
    @2 ciddimisin pnpa bnmde kilo vermem lazım
    ···
    #123101708 şikayet
  14. 14.
    0
    up up p p
    ···
    #123101705 şikayet
  15. 15.
    0
    yüzme imkanın varsa cok iyi olur panpa hem vucut yapmısta olursun
    ···
    #123101629 şikayet
  16. 16.
    0
    hergun patates ye amk haslama bak 1 ayda 19 kilo vercen
    ···
    #123101584 şikayet
  17. 17.
    0
    @12 ananin ami amina koyim boy 1.80 69kgyim hayvan herif hergün kuzu çevirme mi yiyon yiyip yiyip sicmiyon mu napiyon amk evet tavsiyeme gelince panpa az ye diyolar eyvallah doğru ve yavas ye doyma hissini hissedince kalk gibtir git masadan ama sen hayvan gibi yersin amk masayı da yiyon mu lan ahaha amk evladi bu arada açlık mi hissediyon git 1lt ice tea ic zaten spor yapican ve az yicen ice tea açligini tutar hemde yiycegin yemekten daha az kalori alırsın.
    özet:az ye çok sic
    ···
    #123104645 şikayet