tümü

1 ayda 8 kilo verilebilir mi beyler

  1. 24.
    0
    hayır olmaz
    ···
    #133571555 şikayet
  2. 23.
    0
    ulan ben de aynıyım 8 kilo fazlam var ama öküz gibi yiyorum
    ···
    #133571485 şikayet
  3. 22.
    0
    ben 75gün de 30 kilo vermiştim askerdeyken.
    bu yaz yani 3 ay da 20 kilo verdim. bünye ile akalı bi durum.. rejim yapmıyordum, hayvan gibi yiyordum ama sadece yürüyüş yapıp, yüzmek yetiyordu kilo vermem için.
    şimdi yine 10 kilo aldım..
    ···
    #133571446 şikayet
  4. 21.
    0
    panpa sabah yumurta kır ye ama doyunca bırak. sonraki günün sabah kahvaltısına kadar şunları yap;

    sabah öğle gece fark etmez ne zaman acıkırsan bebe bisküvisi evet yanlış duymadın bebe bisküvisi yiyosun. yanında fantayla birlikte tabi. o bebe bisküvisinin içinde seni ayakta tutacak vitamin var. şeker ihtiyacınıda fantadan karşıla. arada su iç. acıktığın kadar yiyebilirsin. bu süre zarfında bakkala çakkala git çarşıya çık. gözlerinin altı morarabilir. yorgun düşebilirsin. böyle olduğunda uyu kendine gelmeye bak. 1 aya kemerinde 5 delik açarız. başka bişey yemek yok ama dediklerimin dışında
    ···
    #133571157 şikayet
  5. 20.
    0
    spor salonuna git haftada dört gün, yağ tuz ekmek yok. gerçi yağ az zeytin yağlı yemek olur. bol bol su iç. spor yaparsan ilk hafta 3 kg garanti diger hafta 2 kg sonraki haftalarda 1 kg 1 kag vermeye devam edersin.

    dipnot: ilk ve ikinci hafta yağ degil su ve ödem kaybedersin, sonra ki haftalarda yağ,su ve azda olsa kas kaybı olur. ama verirsin.
    ···
    #133571081 şikayet
  6. 19.
    0
    panpa kilo verirsin ama hızlı verdiğin kiloyu çok çabuk geri alırsın hastaneye git bir diyetisyenle konuş o sana bir liste verecek ona harfiyen uyarsan 2 ayda düzenli uygulamayla almamak üzewre o kiloları verirsin
    ···
    #133570981 şikayet
  7. 18.
    0
    ekmek şeker püskevit abur cubur poğaça pasta vs envai çeşit yağlı ve şekerli şeyleri yemiyosun . bol bol protein yiyosun metobolizma hızlandırır , yeşilçay sade kahve ve 2.5 3 litre su günlük içiyosun yarım saat koşuyosun tamam

    yemeklerde zeytinyağı tercih ediyosun , akşamları karbonhidratı kesiyosun ya da çok azaltıyosun
    her kahvaltıda yumurta yiyosun filan

    en az 5 6 kilo verirsin
    ···
    #133570809 şikayet
  8. 17.
    0
    74-75 olman lazm
    ···
    #133570746 şikayet
  9. 16.
    0
    bana takvıye et son yuzyıldır 51 kıloyum.
    ···
    #133570694 şikayet
  10. 15.
    0
    bünyeye bağı panpa verirsin misal ben yaz başlamadan önce 75 tin sonra 63 e düştüm şu son 3 haftada 5 kilo aldım 68 oldum tabi benim bünye dengesiz biraz ama olmaz değil
    ···
    #133570563 şikayet
  11. 14.
    0
    panpa bol su iç, ekmeği kes. hamur işi yeme, meyve ye. ve o zütünü kaldırıp koşarsan verebilirsin
    ···
    #133570521 şikayet
  12. 13.
    0
    eeeeeeeeeeeeee
    ···
    #133570475 şikayet
  13. 12.
    0
    @9 günde 2 öğün yiyorum 2 sindede yeşillik ve sıfır yağlı peynir artı 1 kaşık kara biber yoğurt bu kadar ve spor tabiki 2 saat falan
    ···
    #133570235 şikayet
  14. 11.
    0
    @10 viski bira falanda sıvı :(((
    ···
    #133570233 şikayet
  15. 10.
    0
    verirsin ama kaybın su ve kas olur. önemli olan kilo değil yağ oranı. kas yakmaktansa yağ yak amk
    ···
    #133570207 şikayet
  16. 9.
    0
    sıvı derken demiş bide amk, su amk bol bol su iç, acı ye, ekmeği azalt ( hiç yeme demedik ) Abur cubur yersen yarra yedin.

    1 ayda 8 kilo vermezsen gel beni gib.
    ···
    #133570193 şikayet
  17. 8.
    0
    @5 nasıl
    ···
    #133570128 şikayet
  18. 7.
    0
    verirsin ama sağlıksız olur dostum metabolizmadan kalbine ve özellikle ve özellikle karaciğerine ağır hasar verebilirsin,

    ayda 3 kilo bile sıkıntı, 2 kilo ver, iki ayda ver yani.

    derinin kırılması elastik deformasyon göstermesi, yani izlerin çıkması gibi cok karşılaşılan bir durumda yaşanır 8 verirsen.
    ···
    #133570062 şikayet
  19. 6.
    0
    panpa hic bisey yemezsen bi de hergun osbir iki haftaya papua yeni gineliler gibi olursun
    ···
    #133570026 şikayet
  20. 5.
    0
    @4 sıvı derken???
    ···
    #133569989 şikayet