tümü

1 ayda 8 kilo verilebilir mi beyler

  1. 1.
    0
    98 den 90 a düşmem lazım boy 184
    ···
    #133569685 şikayet
  1. 2.
    0
    moralimi bozma :((
    ···
    #133569915 şikayet
  2. 3.
    0
    sıvı tüket bol bol
    ···
    #133569952 şikayet
  3. 4.
    0
    3 haftada 10 kilo vermişliğim var kolay panpa bunlar
    ···
    #133569982 şikayet
  4. 5.
    0
    @4 sıvı derken???
    ···
    #133569989 şikayet
  5. 6.
    0
    panpa hic bisey yemezsen bi de hergun osbir iki haftaya papua yeni gineliler gibi olursun
    ···
    #133570026 şikayet
  6. 7.
    0
    verirsin ama sağlıksız olur dostum metabolizmadan kalbine ve özellikle ve özellikle karaciğerine ağır hasar verebilirsin,

    ayda 3 kilo bile sıkıntı, 2 kilo ver, iki ayda ver yani.

    derinin kırılması elastik deformasyon göstermesi, yani izlerin çıkması gibi cok karşılaşılan bir durumda yaşanır 8 verirsen.
    ···
    #133570062 şikayet
  7. 8.
    0
    @5 nasıl
    ···
    #133570128 şikayet
  8. 9.
    0
    sıvı derken demiş bide amk, su amk bol bol su iç, acı ye, ekmeği azalt ( hiç yeme demedik ) Abur cubur yersen yarra yedin.

    1 ayda 8 kilo vermezsen gel beni gib.
    ···
    #133570193 şikayet
  9. 10.
    0
    verirsin ama kaybın su ve kas olur. önemli olan kilo değil yağ oranı. kas yakmaktansa yağ yak amk
    ···
    #133570207 şikayet
  10. 11.
    0
    @10 viski bira falanda sıvı :(((
    ···
    #133570233 şikayet
  11. 12.
    0
    @9 günde 2 öğün yiyorum 2 sindede yeşillik ve sıfır yağlı peynir artı 1 kaşık kara biber yoğurt bu kadar ve spor tabiki 2 saat falan
    ···
    #133570235 şikayet
  12. 13.
    0
    eeeeeeeeeeeeee
    ···
    #133570475 şikayet
  13. 14.
    0
    panpa bol su iç, ekmeği kes. hamur işi yeme, meyve ye. ve o zütünü kaldırıp koşarsan verebilirsin
    ···
    #133570521 şikayet
  14. 15.
    0
    bünyeye bağı panpa verirsin misal ben yaz başlamadan önce 75 tin sonra 63 e düştüm şu son 3 haftada 5 kilo aldım 68 oldum tabi benim bünye dengesiz biraz ama olmaz değil
    ···
    #133570563 şikayet
  15. 16.
    0
    bana takvıye et son yuzyıldır 51 kıloyum.
    ···
    #133570694 şikayet
  16. 17.
    0
    74-75 olman lazm
    ···
    #133570746 şikayet
  17. 18.
    0
    ekmek şeker püskevit abur cubur poğaça pasta vs envai çeşit yağlı ve şekerli şeyleri yemiyosun . bol bol protein yiyosun metobolizma hızlandırır , yeşilçay sade kahve ve 2.5 3 litre su günlük içiyosun yarım saat koşuyosun tamam

    yemeklerde zeytinyağı tercih ediyosun , akşamları karbonhidratı kesiyosun ya da çok azaltıyosun
    her kahvaltıda yumurta yiyosun filan

    en az 5 6 kilo verirsin
    ···
    #133570809 şikayet
  18. 19.
    0
    panpa kilo verirsin ama hızlı verdiğin kiloyu çok çabuk geri alırsın hastaneye git bir diyetisyenle konuş o sana bir liste verecek ona harfiyen uyarsan 2 ayda düzenli uygulamayla almamak üzewre o kiloları verirsin
    ···
    #133570981 şikayet
  19. 20.
    0
    spor salonuna git haftada dört gün, yağ tuz ekmek yok. gerçi yağ az zeytin yağlı yemek olur. bol bol su iç. spor yaparsan ilk hafta 3 kg garanti diger hafta 2 kg sonraki haftalarda 1 kg 1 kag vermeye devam edersin.

    dipnot: ilk ve ikinci hafta yağ degil su ve ödem kaybedersin, sonra ki haftalarda yağ,su ve azda olsa kas kaybı olur. ama verirsin.
    ···
    #133571081 şikayet