tümü

1 82 yim 77 kiloyum nasıl kilo alabilirim

  1. 44.
    0
    panpa sizin şimdi mide alt üst olucak ama size yüzyılların tarfini veriyomm
    1büyük bardak süt(bim dost süt tavsiye edilir) fiyat 1-20
    1 yumurta (bim bilili yumurtaları tavsiyemizdir) 3-250
    1 kaşık bal(bal parmak tavsiyemizdir 5
    bunları alıcam karıştırcan hepsini her sabah dikle kafana sonra benim gibi iZBANDUT
    olursun.
    ···
    #51433619 şikayet
  2. 43.
    0
    @45 5 kilo mal var bende diyo aklınca
    ···
    #51431299 şikayet
  3. 42.
    0
    @2 yi anlayan varmı
    ···
    #51430426 şikayet
  4. 41.
    0
    reyiz ben 4 hafta önce 89 dum şu an 93 ü vurdum. tüyoları veriyim ama masraflı biraz
    ···
    #51429554 şikayet
  5. 40.
    0
    panpa aynı sorun bende de var, 182 boyundayım ve 65 kilogramım. bir 7 kilogram alsam harika olacak.
    ···
    #51429062 şikayet
  6. 39.
    0
    @37 haklı amq kilon az değil ki normal sayılır ben 176 yım 70 e düşmeye çalışıyorum 75 kiloyum şuan.sen eğer görüntü istiyorsan fitness body salonuna git.

    yemek yiyip oturursan daha kötü bir görüntü olur yağlar göbekte toplanır sonra niye aldım amq kilosunu dersin.
    ···
    #51427847 şikayet
  7. 38.
    0
    nerde yasıon marsda mı yasıyon amk özelden gel lokasyon ver sorarız varmıymıs adam gibi mekan diye. skicem iki ficüd yapıcaz diye sakatlıcaksınız omurunuzu bir ömür mal gibi yatalak kalacaksınız bilincsizce işe girişme 38 i dinlersen süper bi simit yapabilirsin göbeginde kilon artar evet tabi öle kilo istiyosan
    ···
    #51427217 şikayet
  8. 37.
    0
    vay ben ne yiyem :(
    ···
    #51426354 şikayet
  9. 36.
    0
    @37 hacı abi yaşadığım yerdeki bb ciler o konuda hiç yardımcı olamıyorlar pilav ye tavuk ye başka birşeyden çaktıkları yok. o yüden kendim çözmeye çalışıyorum
    ···
    #51425813 şikayet
  10. 35.
    0
    @1 canım kardeşim cahil cahil konusup canımı sıkıyosun küfür ettiriceksin düzgün bi bodybuilding merkezine git. kilon az da degil cok da degil ama o kilonun ne kadarı yag ne kadarı kas o onemli. her ikisi içinde farklı antreman farklı yemek listesi var dolayısıyla şekline şemalin ne olursa olsun sana görede bi çözüm var bb de.

    spora baslamadan ve basladıktan sora düzenli aralıklarla kan tahlili yaptır degerleride doktorun veya hocanla paylas fikirlerini alarak one göre antreman programında degişikliklere gidersin. evinde kendin cozmeye kasma vakit kaybı.

    seviyeninde belasını gibtin hadi simdi dusur dusurebilirsen.
    ···
    #51425461 şikayet
  11. 34.
    0
    yarak ye panpa
    ···
    #51425333 şikayet
  12. 33.
    0
    yarrraaamı ye daha ne olsun bin
    ···
    #51425329 şikayet
  13. 32.
    0
    kilon iyi lan. kilo alıp ne yapacan
    ···
    #51425282 şikayet
  14. 31.
    0
    tak ye amk
    ···
    #51425087 şikayet
  15. 30.
    0
    @31 <<<<< bundan mı kanka?
    ···
    #51424929 şikayet
  16. 29.
    0
    yok 2 ayda 20 kilo verdim ama
    ···
    #51424609 şikayet
  17. 28.
    0
    @29 o 5 ayda kilo aldın mı hacut?
    ···
    #51424488 şikayet
  18. 27.
    0
    1 90 boyum var 77 kiloyum body gidiom 5 aydır
    ···
    #51424208 şikayet
  19. 26.
    0
    bol tereyağ ye yarram
    ···
    #51424061 şikayet
  20. 25.
    0
    @24 denedim panpa bi 3 ay fazla değişen olmamıştı. şimdi yeniden başlıyacam ama kasların kendini göstermesi içinde kilo lazım biliyosun ne yiyek da alak bilemedim.
    ···
    #51423772 şikayet