tümü

1 80 im 56 kiloyum upluyana nick6

  1. 1.
    +1
    evet barzolar. başlıkta belirttiğim gibi .56 kiloyum 1.80 boyum var. 75 80 kilo olmam lazım. adam akıllı önerisi olan varsa şükular nick6 lar nick7 ler gırla gelir. Yıllardır bu sorundan muzdaribim.

    sevgiler saygılar .her uplayana bir adet nick 6
    ···
    #122636183 şikayet
  1. 2.
    +1
    yemek ye ama sıçma
    ···
    #122636216 şikayet
  2. 3.
    0
    spora yazıl panpa benm boy 186 , kilom ise 61-62 idi şuan 78 kiloyum ve kaslıyım panpa , diyeceğim o ki spora yazıl
    ···
    #122636298 şikayet
  3. 4.
    0
    balık hapına başla olm .. sonra spor yap biraz steroid falan al
    ···
    #122636312 şikayet
  4. 5.
    0
    @2 @3 çok sıradan ama sözüm söz. nick6 girildi
    ···
    #122636313 şikayet
  5. 6.
    0
    aga ben ergenkene bundan yıllar önce 39 kiloydum sürekli hamur işi şeyleri yedim 20 kilo aldım.

    şuan 75 kiloyum yaş 19
    ···
    #122636319 şikayet
  6. 7.
    0
    @4 spor burdan yarım saat uzakta gidemem .dambıl la yapabilceiğimm bişety varsa yolla panpa.

    nick6 girildi
    ···
    #122636365 şikayet
  7. 8.
    +1
    spora yazıl. herkes spor yapınca kılo verılır sanıyor. zayıf ınsanlar kılo alır spor yapınca. sen terledıkce yemek yemek ıstıceksın acıkıcaksın cunku kalorı yakıyosun. yada gece yatarken yemek ye tatlı ye öle yat acaıp kılo alırsın canım
    ···
    #122636386 şikayet
  8. 9.
    0
    @3 yemek yiyip yatarsa göbek yaratır panpa yapma göbek çıkarsada daha zor alırsın kilo emin ol , bi kere bu genetik oluyor gerçekten bazı insanlar yiyor yiyor alamıyor önerin ne diyorsan ; pilav makarna ekmek hamur ürünleri filan yani bide sabah kalkınca pekmez iç panpa iyi olur
    ···
    #122636430 şikayet
  9. 10.
    0
    @5 sadece balık hapımı ? steroid nerden bulcaz ? nick6 girildi
    ···
    #122636433 şikayet
  10. 11.
    0
    body yap ister istemez kilo alacaksın.
    ···
    #122636464 şikayet
  11. 12.
    0
    pampa protein shakelerinin kilo aldıranı var ondan kullan
    ···
    #122636480 şikayet
  12. 13.
    0
    @7 sıradan ama nick6 girildi
    ···
    #122636512 şikayet
  13. 14.
    0
    nutella ye
    ···
    #122636513 şikayet
  14. 15.
    0
    her akşam 2avuç kaju ye farkı en erken 2 hafta sonra görürsün

    edit:kaju ye dedim ama önce kaju yağ yapar ama zararlı yağlardan değil ufak antremanlarla kolaylıkla kasa dönüştürebilirsin
    ···
    #122636567 şikayet
  15. 16.
    0
    @2 ye katılıyorum
    ···
    #122636591 şikayet
  16. 17.
    0
    haplar, ilaçlar vs var
    ···
    #122636609 şikayet
  17. 18.
    0
    @9 sadece dambıl mekik şınav barfiks le yapabilceğimbişey var mı ? düzenliş olarak yapsam =? spora gitcek vaktim yok.
    nick6 girldi
    ···
    #122636610 şikayet
  18. 19.
    0
    tıpa tak zütüne
    ···
    #122636632 şikayet
  19. 20.
    0
    aynı sorun @1 tek farkım boy 1.76
    ···
    #122636633 şikayet