tümü

1 80 boyundayım 95 kiloyum

  1. 1.
    0
    beyler 1.80 boyundayım 95 kiloyum judo yapıyorum ama diyet miyet bi taka yaramıyor insan gibi tavsiyesi olan var mı ?
    ···
    #128999933 şikayet
  1. 2.
    0
    boyunu uzat
    ···
    #128999986 şikayet
  2. 3.
    0
    insan olsaydın verirdik.
    ···
    #128999997 şikayet
  3. 4.
    0
    ekmeği azalt lan nerde yapıyosun judo ?
    ···
    #129000050 şikayet
  4. 5.
    0
    anhanı 180 qhere siqtim 95 qhere phoşaldım xd
    ···
    #129000101 şikayet
  5. 6.
    0
    isveç diyeti ama ölürsen karışmam
    ···
    #129000147 şikayet
  6. 7.
    0
    @6 o ne lan
    ···
    #129000274 şikayet
  7. 8.
    0
    ben ne yapayım lan yannan :/ 194 100 kiloyum
    ···
    #129000451 şikayet
  8. 9.
    0
    oha amk ben 184 boyundayım 60 kiloyum bende bi anaormallikmi var panpalar ?
    ···
    #129000495 şikayet
  9. 10.
    0
    bi tak yeme kilo verirsin
    ···
    #129000501 şikayet
  10. 11.
    0
    biber hapı mı ne var ondan al bi hafta yemek yedirmiyo o.su içiyon ful çok az bişiy yion. ayrıntılı bilgi için google a yaz. biber hapıydı lan galiba.sen bi yaz.
    ···
    #129000685 şikayet
  11. 12.
    0
    bende geçen sene 95 kiloydum kardeşim. bol su iç, bayağı yürüyüş falan yap, geceleri ve akşamları çok hafif yemeye bak gerisi geliyor. şu an 67 kiloyum. ama bak bol su iç bide düzenli olarak yürüyüş yap. 1 ay'a kalmaz verirsin ;)
    ···
    #129001227 şikayet
  12. 13.
    0
    @5 anasını gibtiğimin liselisi adam gibi yazın dedik yannanım illa şikayet mi edelim yani. oç.
    @4 Ankara Judo federasyonuna bağlıyım 90+da amatörüm ekmek te yemiyom amk. am erimiyo göbek te yok vücut komple kaba amk.
    ···
    #129001604 şikayet
  13. 14.
    0
    @12 teşekkür ederim kardeşim suyla oluyosa günde bir damacana deviririm *
    ···
    #129001711 şikayet
  14. 15.
    0
    @13 bende yaptım lan judo lisanslı 90+ da
    ···
    #129001852 şikayet
  15. 16.
    0
    1 85 boyundayım 85 kiloyum
    ···
    #129001931 şikayet
  16. 17.
    0
    1.85 e 85 im dıbınakoyım aynaya bakınca utanıyom öküz gibi duruyom sende bendensın panpa

    sigaraya başla sabahları çay sigara yap kahvaltı yerine felaket işe yarıyor kilo vermede
    ···
    #129001970 şikayet
  17. 18.
    0
    ben 175 boyundayım bir zamanlar 95 kiloydum iki ayda 70'e düştüm
    özet şu şeker tuz ve unu kes
    sabah adam akıllı kahvaltı ekmek olabilir öğlen adamakıllı yemek ekmek yok akşam adamakıllı yemek ekmek yok
    bol bol su iç yemek aralarında yemekteyken filan
    kick taks yap çok efor sarfettiriyor judaya nazaren

    en önemlisi dediklerimi sakın aksatma
    ···
    #129002334 şikayet
  18. 19.
    0
    @18 kardeşim bende göbek yok ama yağlar tüm vücuda dağılmış. hareketli bi hayat tarzımda var ama bilmiyorum amk. bi yerde bi hata olmalı.
    ···
    #129002534 şikayet
  19. 20.
    0
    güzel kardeşim akşamları zaten ev yemeği falan yeme salata yap kendine salata ye ama her öğünden önce su iç,su iç ki miden biraz şişsin ve daha az ye ;) akşamları çoban salata yap bide yoğurt ye bazen canın çekerse ev yemeği yersin az bi miktar. bide mutlaka spor yap 1 ayda 10 kilo veya daha fazlasını verirsin çok net.
    ···
    #129002591 şikayet