tümü

1 78 boy 68 kilo beyler bakın bi

  1. 1.
    +1
    Yapılı görüntü birey anatomisiyle alakalı panpa zütünü yırtıp kiloda alsan bir gibe yaramaz, git bi spor salonuna body'e felan başla, onun yanında proteine yüklen ne bulsan ye, ama bilincli ye 3 ana 3 ara öğün yap, haftanın 3-4 günüde ağırlık çalışırsan 6 ay sonra 75-80 görürsün .
    ···
    #74572967 şikayet
  1. 2.
    +1
    73-74 en az
    ···
    #74573016 şikayet
  2. 3.
    +1
    74-75 iyidir yeter fazlası çiko olur
    ···
    #74573477 şikayet
  3. 4.
    +1
    panpa ideali yakalamak için boyunun son 2 hanesiyle kilon aynı olması lazım. yani sen kilonu 78 e çıkarmaya bak güzel bi görünümün olur göbeğin büyük olmazsa
    ···
    #74574293 şikayet
  4. 5.
    0
    kızlar beğeniyorsa derdin ne yalanına soktuğum he derdim erkek arkadaşlarıma güzel gözükmek diyorsan ben daha iriyim falan yukarıda dediğin gibi ol 80 82 kilo bir de sıkı vücut yap havuza git body e git sıkı bir vücudun olsun.

    edit: havuza body e git derken ikisinden birini seç yani ikisi aynı anda yapılmaz.
    ···
    #74575045 şikayet
  5. 6.
    0
    benim boy 1.73 mesela 2 sene önce kilo 75 e çıkmıştı bariz göbek oldu indirdim şu an 71 yapılı görünüyom ama az göbek var en uygunu benim için 68 -69 sanırım boyla kilo arası 4-5 kilo fark iyi gösteriyo bende
    ···
    #74576664 şikayet
  6. 7.
    0
    1.80 boy 61 kiloyum la
    ···
    #74576712 şikayet
  7. 8.
    0
    http://www.facebook.com/?...=question_forward_success
    panpalar oylar sezer ercan yanı bana lutfen
    ···
    #74577212 şikayet
  8. 9.
    0
    @11 benim de boyum 172 kilom şu an 70 ben de yapılı duruyorum bi de bu boylarda cılız olursan çok mal duruyor. bence de 67-69 arası bizim için ideal gibi duruyor : )
    ···
    #74581495 şikayet