tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

1 74 boyunda birinin kilosu kaç olmalı

  1. 9.
    -2
    180- 64um Hiç de zayıf durmuyorum. He hedef 70 orası ayrı. Kas bunlar hepp
    ···
    #203737093 şikayet
    1. 1.
      0
      Ben 1.74 olduğum halde 64 bende niye böyle az duruyor kafayı yicem ya. Spor yaptığım zamanlarda da zayıf duruyordum. Benim bu boy ve kiloda daha yapılı olmam lazım, aslında bacaklarim biraz ince, geri kalan yerler sorun değil de
      ···
      #203737323 şikayet
      1. 1.
        0
        Benim de bacaklar ince kamki
        ···
        #203739528 şikayet
      2. 2.
        0
        Işte ben çok sorun ediyorum panpa
        ···
        #203739633 şikayet
  3. 8.
    0
    25 kilo.
    ···
    #203736197 şikayet
  4. 7.
    0
    70 olsan iyi olur
    ···
    #203735485 şikayet
    1. 1.
      0
      Inşallah farkeder, mesela ben bundan 3 4 sene önce 55 kiloydum şuan 64 um o zaman da zayiftim şimdi de
      ···
      #203736278 şikayet
  6. 6.
    0
    Boyunu gecmesin 74 se 64 74
    ···
    #203735107 şikayet
    1. 1.
      0
      64 um yetersiz duruyor sanki panpa, birde ben kilo alsamda kalinlasmiyorum oda sıkıntı
      ···
      #203736264 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa yani benim 4 ay önce boy 190 kilo 122 idi. Simdi 101 kiloyum. Yani hedefim bi 95 felan. Kalinlasmak istiyorsan yağ agırlıklı beslenmen lazim fakat bu dedigime pek bakma burada herkes uzman degil. Bi diyetisyene basvurmani oneririm kilo almadan da kalinlasabilirsin.
      ···
      #203739572 şikayet
  8. 5.
    0
    Yağ oranını yüzde 12 lerde tuttuğun sürece 80 e kadar yolu var.
    ···
    #203734192 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa benim boy 1.74 kilom 64 ama daha zayıf duruyorum kafayı yicem. Benle aynı boyda kiloda olan insanların bacakları hayvan gibi benim ki ince...
      ···
      #203734207 şikayet
    2. 2.
      0
      Ben de 1.74 71 kiloyum ona rağmen çok iri durmuyorum. Çünkü ağırlık çalışarak 60 kilodan 71 e çıktım. Kas kütlem iyidir. Yağ oranım da yüzde 12 filan. iri olmak istiyorsan ağırlık çalış ve hayvan gibi biraz kilo al.
      ···
      #203743080 şikayet
  10. 4.
    +2
    boyunun son iki basamağına +10 -10 diye hesaplanır sağlıklı ölçüler en ideali dersen bence +5 -5 kemik yapın kas yapına göre değişir
    ···
    #203734086 şikayet
    1. 1.
      0
      Ben 64 kiloyum ama daha zayıf gorunuyorum panpa. Benim boyumda kilomda adamların bacağı hayvan gibi benim bacagim ince. Kafam çok bozuluyor
      ···
      #203734164 şikayet
      1. 1.
        0
        aslında iş tamamen kilo değil yani tartıdan gördüğün değerden ibaret değil demek istiyorum kas ve yağ kütlelerinin yoğunlukları çok farklı 1 kilo yağ ile 1 kilo kas hacmi çok farklı kilo almak yerine kas yaparsan belki 66-68 kiloda bile çok daha iyi görünürsün 1 kilo vereceksin 2-3 kiloda kas hacmi kazanacaksın tamamdır
        ···
        #203734378 şikayet
      2. 2.
        0
        Ben de tam tersi oldu, spor yapıyordum ahım şahım vücut yapamasam da kas işini göze güzel gelecek kadar yapmıştım ama hem spor yapıp hem kilo alamiyordum. Kas vardı ama zayiftim ben de şuan yaglanmaya çalışıyorum
        ···
        #203734438 şikayet
  12. 3.
    +1
    Kişiye göre değişmekle beraber 66 - 74 arası ideal.
    ···
    #203733577 şikayet
    1. 1.
      0
      Eyvallah panpa
      ···
      #203733618 şikayet
  14. 2.
    0
    En fazla 74 o da en fazla
    ···
    #203733494 şikayet
    1. 1.
      0
      O zaman en ideali 69 70 civarı değil mi
      ···
      #203733511 şikayet
      1. 1.
        +1
        66 kilo
        ···
        #203739176 şikayet
      2. 2.
        0
        Panpa ben suan 64 kiloyum zayıf gorunuyorum 2 kilo daha alıp 66 olsam pek birşey farketmez bence
        ···
        #203739568 şikayet
    3. 2.
      0
      yani reis, ama duruşta önemli kimisinim fiziki yapısı bozuktur alt tarafı kalın falan.
      ···
      #203733513 şikayet
      1. 1.
        +1
        Aynen. panpa bu konu da haklısın. Aynı kilo aynı boyda oluyorlar ama biri ince biri kalın oluyor
        ···
        #203733561 şikayet
      2. 2.
        +1
        anatomik yapıdan o işte, duruş önemli dediğim. gibi çok rakamlara takılma kiloda
        ···
        #203733564 şikayet
      3. 3.
        0
        Ben 64 kiloyum panpa ama daha zayıf görüşüyorum, tribe giriyorum
        ···
        #203733615 şikayet
        4. diğerleri 1
  16. 1.
    0
    Sizce? Normal ölçüsü nedir
    ···
    #203733492 şikayet