tümü

1 5 yıldır vücut geliştiren bir abinizim

  1. 1.
    +1
    beynini geliştir
    ···
    #141344617 şikayet
  2. 2.
    0
    varsa sorularınızı alayım gençler
    ···
    #141343846 şikayet
  3. 3.
    0
    adam olmuşlar şunlara bak :d,
    tek elle dövmezsem namertim lan sizi.
    ···
    #141346575 şikayet
  4. 4.
    0
    kendini geliştirmek masturbasyona benzer boşaldığında hiçbirşeyin önemi kalmaz
    ···
    #141345553 şikayet
  5. 5.
    0
    @9 cahilmisin amk protein tozu günlük protein ihtiyacı karsılaman için gerekli olan bi karışımdır tmm kimyasal bi bileşim olabilir ama artık yediğin herşey kimyasal aşamadan geçiyo protein=tavuk yumurta balık kırmızı et bunlarıda yersen vucut sarkma yapar bırakınca ne malsın amk spor yapıyorum diyosun
    ···
    #141345475 şikayet
  6. 6.
    0
    lan binler aklınız varsa pazuyla omuzu geliştirin orosbuları kucakta öyle bi hoplatırsınız ki
    ···
    #141345474 şikayet
  7. 7.
    0
    Kizlarla aran nasil
    ···
    #141345165 şikayet
  8. 8.
    0
    15 yasında abi mi olur bin
    ···
    #141345126 şikayet
  9. 9.
    0
    pprotein tozu sakın kullanmayın kullanıp ta bıraktıktan sonra 2 kat sarkma olur
    ···
    #141344973 şikayet
  10. 10.
    0
    protein tozu hakkında ne duydun ve düşüncelrin
    ···
    #141344894 şikayet
  11. 11.
    0
    gençler yeni başlıyosanız 5kg lik dumbelle 12 kez 3 set halinde. 1 ay sonra 7.5 kg 15 kez 3 set 2. aydan sonra da 10kg 18 kez 3 set bol süt ve yumurta bana güvenin hayvan gibi pazularınız çıkacak. yani her ay 2 kg ağırlık artırın ve set sayınızı da o oranda artırın
    ···
    #141344795 şikayet
  12. 12.
    0
    @3 3 set 20şer nedir amk öyle bi çalışma stili yok dünya üstünde tek olursun 6-8-12-15 duydum da 20 nedir amk!
    ···
    #141344722 şikayet
  13. 13.
    0
    5 yıldır mı 1.5 yıldır mı amk ona göre sorucam ben de 4 yıldır aralıklarla yapıyom da
    ···
    #141344438 şikayet
  14. 14.
    0
    evde öyle kaptırmadan yapsam bir işe yaramı panpa (3 set 20 şerden kol gibi mesela)
    ···
    #141344337 şikayet
  15. 15.
    0
    sor panpa
    ···
    #141343868 şikayet
  16. 16.
    0
    12 oluyorda 20 niye olmuyor diye sorasım geldi
    ···
    #141397282 şikayet