-
1.
0varsa sorularınızı alayım gençler
-
2.
0sor panpa
-
3.
0evde öyle kaptırmadan yapsam bir işe yaramı panpa (3 set 20 şerden kol gibi mesela)
-
4.
05 yıldır mı 1.5 yıldır mı amk ona göre sorucam ben de 4 yıldır aralıklarla yapıyom da
-
5.
+1beynini geliştir
-
6.
0@3 3 set 20şer nedir amk öyle bi çalışma stili yok dünya üstünde tek olursun 6-8-12-15 duydum da 20 nedir amk!
-
7.
0gençler yeni başlıyosanız 5kg lik dumbelle 12 kez 3 set halinde. 1 ay sonra 7.5 kg 15 kez 3 set 2. aydan sonra da 10kg 18 kez 3 set bol süt ve yumurta bana güvenin hayvan gibi pazularınız çıkacak. yani her ay 2 kg ağırlık artırın ve set sayınızı da o oranda artırın
-
8.
0protein tozu hakkında ne duydun ve düşüncelrin
-
9.
0pprotein tozu sakın kullanmayın kullanıp ta bıraktıktan sonra 2 kat sarkma olur
-
10.
015 yasında abi mi olur bin
-
11.
0Kizlarla aran nasil
-
12.
0lan binler aklınız varsa pazuyla omuzu geliştirin orosbuları kucakta öyle bi hoplatırsınız ki
-
13.
0@9 cahilmisin amk protein tozu günlük protein ihtiyacı karsılaman için gerekli olan bi karışımdır tmm kimyasal bi bileşim olabilir ama artık yediğin herşey kimyasal aşamadan geçiyo protein=tavuk yumurta balık kırmızı et bunlarıda yersen vucut sarkma yapar bırakınca ne malsın amk spor yapıyorum diyosun
-
14.
0kendini geliştirmek masturbasyona benzer boşaldığında hiçbirşeyin önemi kalmaz
-
15.
0adam olmuşlar şunlara bak :d,
tek elle dövmezsem namertim lan sizi. -
16.
012 oluyorda 20 niye olmuyor diye sorasım geldi