çok yiyorum ama doymuyorum amk

@20 ne alakası var amk

up up up

up up up

gözün aç amk

aşeryon panpa

up up up

dediklerimi yap eski bir obezite hastası ve obez olarak anlatıyorum.

- şekerden uzak dur. şekerli şeyler içersen acıktırır.
- hamurişinden deparla kaç. sadece kepekli ekmek ye.
- paso yemek ye ama az az ye. günde 5 6 öğün ye. ara öğünlerle beraber

bunu niye yapıyosun miden huur amı gibi açılmasın diye. miden bi süre sonra
küçülüp kasılıcak yemek canın istemiycek. az yemekle doyacaksın.

- eğer obezsen yemek yemekten aşırı zevk alıyosan film izlerken falan. bu alışkanlığı zorda olsa bırakıcan.
- büyük bardaklarla çay bilmemne içme büyük tabaklarla yemek yeme. en ufak doyma hissi gelince içme çayı yada yemeği yeme. doyduktan sonra tabağı temizlemek mideni genişletir.

- diyet yapıyosan eğer kafayı sıyırırsan leblebi yiyebilirsin. ilaç gibi gelir. öğününün saati gelene kadar tok tutar.

- kesinlikle püskevit, çikolata gibi hazır gıdaları yeme. bunlar bildiğin eroin gibi amk şeyleri. nimete küfür edilmez ama bunlara edebilirsin o derece huur çocuğu yiyeceklerdir. yedikçe yiyesin gelir. özel olarak oç firmalar tarafından mısırunu şurubu glikoz vb zehirler kullanılır. glikoz şurubu falan diye araştır bildiğin toz şeker bunun yanında ilaç kalır. o derece. doyumsuzluğun en büyük nedenlerinden biri de bu hazır gıdalardır.

bu yardımı da kendim obez olduğum için yaptım. düşmanımın dahi şişman olmasını istemem o derece iğrenç hayatı cehenneme çeviren bi olay bu şişmanlık.

edit : unuttuğum bi maddeyi daha ekledim.

yer sofrasında yemek ye oturuşun da dizini karnına çekmiş şekilde olsun ,

@28 panpa şişman değilim ama ne bilim full yiyesim geliyo aynen amk şu tatlı yiyecekler acayip bağımlılık yapıyor