tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

çok işe yarayan uyuma taktikleri

  1. 5.
    0
    Pampa dalgaya aldığımı düşüneceksin ama cidden işe yarıyor. Şimdi bak yüz üstü yatacaksın iki elinle malafatı avuçlayacaksın. Ve ossurana kadar ıkınacaksın. Sonra o bagırsakların boşalmasıyla beraber beyine gidensinirler omirlikte gibine giden kasık sinirlerini uyaracak. Ve kasık bolgesinde bi hareketlenme olacaktır. Hah oanda işte tam o zaman nefesini tutacaksın ve 7 saniye sayacaksin. 7 saniyenin sonunda nefesi verdiğin anda agirlik çökecek. Aynı zamanda ufaktan çişin gelecek. Sakın çişini tutma gevşet kendini sıkma. Geleni koyur gitsin zaten sabah uyaninca temizlersin. Her neyse o sıcaklık ile birlikte sinirlerde iyice yumuşıycak ve bir mayışma olacak.

    Tebrikler işemeli sıçmalı uyuma ayinini gerçekleştirdiniz.
    ···
    #166179684 şikayet
  2. 4.
    +1
    Because all about patates patatess
    ···
    #166179542 şikayet
  3. 3.
    0
    Kitap.oku
    ···
    #166179533 şikayet
    1. 1.
      0
      Kitap uykumu açıyor hocam.
      ···
      #166179547 şikayet
    2. 2.
      0
      Ilık bir süt ic dalga gecmiyorum mideni rahatlatır sindirimi rahatlatir uykuda getiriyor rahat uyku. cekersin bal ilave edersin sevmem dersen
      ···
      #166179575 şikayet
  5. 2.
    0
    sevdiğin bi uğraş üzerinde dur
    edit:ben mesela uyuyamazsam en iyi 11 üzerinde çalışmalar yaparken 7.adama gelmeden uyurum
    ···
    #166179514 şikayet
  6. 1.
    0
    Bildiğiniz gibi benim uyku problemim var bi türlü uyuyamam ve erken kalkarım ama gün boyu baş ağrılı berbat bir gün geçiririm var mıdır bunun bir yolu ? Uyumanın yani.
    ···
    #166179497 şikayet