kanka hava 50 derece dolaptan buz gibi zero cıkarmıssın oyyyyy gene canım cekti

göbeğim bacını giberken bende anneni gibeceğim. o kadar büyük kendisi

lan am suyunu viski bardağında içtiğim hasret kalmısız böyle reislere.. hacım entryi yeni görüyorum kusuruma bakma. cardio kasıyorum 900-1200 kalori arası tüketiyorum zımba gibi kilo veriyorum. senin yazdıkların ezber build gibi dıbını gibeyim. neyse yannanından damlayan dölü yalamak için sıraya girdim meşgul etme beni

beyler tekrardan selam. yaklaşık 1 yıldır sporla kilo vermeye calısıyorum ve kafamda bir takım soru işaretleri var. günde 900-1300 kalori alıyorum abur cubur yemiyorum sizce bu sağlıklı mı? (günlük aksatmadan yaptığım kardiyo programı ile yaklaşık 450-500 kalori yakıyorum.) birde coca cola zero hakkında çok şey söyleniyor tüketilmesinde sakınca var mı?

beyler tekrardan selam. yaklaşık 1 yıldır sporla kilo vermeye calısıyorum ve kafamda bir takım soru işaretleri var. günde 900-1300 kalori alıyorum abur cubur yemiyorum sizce bu sağlıklı mı? (günlük aksatmadan yaptığım kardiyo programı ile yaklaşık 450-500 kalori yakıyorum.) birde coca cola zero hakkında çok şey söyleniyor tüketilmesinde sakınca var mı?

Gelde gibme

Anani önlü arkali giberim

Hacım 2 yumurta 2kibrit kutusu peynir yiyorum kahvaltıda yanına da çay patlatıyorum

Beyler aylar sonra baslık actım adam gibi cevaplayın.

97 kiloyum (115den düştüm). Günde 11km yürüyüs yapıyorum ama yemeğe çok dikkat etmiyorum o yuzden kilo verme hızım cok dustu ne önerirsiniz? Malum evdeyiz surekli şekerli tuzlu yiyesi geliyor insanın. iradesiz orspu evladı demeyin işe yarayacağını bilsem yemek de yemem ama yememek çözüm değil ammmmmm *

Sesli güldüm

sen bana nick6 girdiydin heralde günaydın dallama

183 101 kiloyum 115ten düştüm muallakler

Cıvık

Hocam bahsettiğin programlara nasıl ulaşabilirim? 2saat yürüyüs yerine sadece 30 dakika kosmam cidden yeterli olur mu? Evimde dumbell var 5 kiloluk onları nasıl değerlendireceğim? Kafamda cok soru var bir ayda eritmek istiyorum su kiloları

ilerde babana şükür edeceksin...

En azından ot gibi ölmeyeceksin

Panpa 2 aydır günlük 2 saat yürüyorum ve 14 kilo verdim. Vermem gereken 13 kilo daha var lakin ne yaptıgımı bilmiyorum kimseye danışmadım. Kahvaltıda bir kase yoğurt icine de 40gr yulaf atıyorum aksam yemeğini yiyorum 1 tabak ama ekmeksiz ve genelde 8 9a doğru yiyorum. Sana sorum daha hızlı kilo vermek icin ne yapayım 2 saat düz yürüyüs ve bu diyetimsi şey yeterli mi? Arada çekirdek kola yapıyorum cok mu kötğ etkiler? (Cola zero)

Bacını inşaatta ananı sehpa yapar giberim

Mal mısınız amk

Great teacher onizuka
Great boy

Bu iki anime sözlükteki binlerin olmak istediği karakterleri konu almış izlenmeli

huur cocugu seni unutmustum gene hatırladım ananın biricik amcığını gibeyim bide v2 hesabı açmış kodumun 2000lisi

Baya yaratıcı cevap aferin liseli

Sen dini ve siyaseti çayhouse ve babandan mı öğreniyorsun bu ne yobazlıktır amk utancımdan kafamı yastığa gömdüm

Ahshhhahahaa delirdim

Eksiyle karıstırdın heralde hede ne ırzına parmak bastığım

bREZzerssssss