- 8 / 8 / 28 entry
- 0 başlık
- 0.32 incipuan
zenciyimkafatutamazsin dokununcu nesil normal
-
+1
2 haftada 5 kilo verdim anlatıyorum
eminim kilolu arkadaşlar vardır beyler diyetisyene gittim boyum 185 kiloluydum baya bi.Öncelikle şeker falan hayatınızdan atın haftada 2-3 diyet kola içinde aşırıya kaçmayın. benim diyetimde sabah 2yağda yumurta 3 ekmek veya musli(mısır gevreği gibi bişey).Öğlenleri salata veya ızgara balık et farketmez. Akşamları ise yine ızgara et yanında sebze. günde 3 tane ara öğün var sabah öğlen arası yarım porsiyon meyve(daha sonra anlatıcam porsiyonları).Öğlen akşam arası yarım paket diyet bisküvi ve 1 porsiyon meyve. akşam ve uyuma arası ise 1 porsiyon meyve 1 avuç leblebi ve 1 bardak süt var. porsiyonlar ise yarım muz 1 porsiyon ediyor 15 üzüm yarım porsiyon ediyor kalan meyveler (elma şeftali vs vs.)1 porsiyon oluyor. daha sorunuz varsa pm gelin. Umarım yardımcı olmusumdur. -
+1
iki bira aldim pc i açtim
law abiding citizens begenirsen şukula panpa izleyenler beğenip beğenmediğni söylesin çok iyi filmdir -
0
amlilaradayanamiyorum
zamanında metin2 oynayan ergenin birisiyiş amk.
edit: sözlükteki yeni gardaşım adamın dibidir her cumartesi beraber karıya gidiyoz amk -
0
zenciyim soruları alayımm
beyler zenci olmak cok avantajlıdır.
koşarsan futbolcu atletizimci oluyoruz şarkı söylersek rapci . karı gibersek ferreci . hiç bir gib yapmassak saatçi oluyoruz -
0
zenciyim soruları alayımm
südyen kullanmıyorum baksıır numarası istersen annene sor delikanlı ha söylemesse xl -
0
oyşş boşaldım en güzel boşalmalık
yolla amlının kralı edit: oha amk :QDWQ b0şaldım peçeteden yazıyorum -
0
kürtler rap yapsa lakapları ne olurdu
kürtleri bilmem ama zenci olarak cok havalı lakaplarımız var - daha çok