çomarlar da konuşabiliyormuş

ra @5 in

panpa ben de destek vermek isterim beni d yazın yeni platforma

yaz panpa

gs çakar panpa net
handikap kaç

hamileyse büyümüştür panpa

edit:ulan @6 ~~

çok mu oturuyorsun

tavsiyem kiloluysan kardio egzersizlerine yönel , vücut ağırlığınla da hareketler yapabilirsin

tek dumbell ile kol çalışabilirsin panpa biceps curl , triceps curl
iki elinle taşıyarak bacak için squat yapabilirsin

muhtemelen hiç sevişmedin liseli kardeşim

ben de bırakıyorum lan sigarayı

reyiz unutursak kalbimiz kurusun

şans.avi

entry x nick

benimki 3 ile biterse yapma
edit: buraya kadarmış hadi eyvallah

@lesnicy ted konuşmalarını ben de arada izliyorum ufkunu genişletiyor insanın
beslenme konusunda tavuk yemediğim için alternatif neler olabilir yanıtlarsan sevinirim
her zaman et alma şansım olmuyor öğrenciyim

@kurdasen panpa eyvallah paylaştıkların için
ders konusunda bir plan koymak senin için yararlı olabilir
basit gözükse de o saatte ne yapacağına önceden karar verirsen ertelemezsin diye düşünüyorum

yazan yok galiba
akşam tekrar uplarım

beslenmede ucuz alternatifleri olanlar
spor için tavsiyesi olanlar
loop break telkinleri yazmak isteyenler
varsa paylaşalım beyler

beyler başlığı tekrar okudum ve başlangıç için en önemli bölüm temel şeyler
okuyanlar bilir spor-beslenme konularını anlattı reyiz bu bölümde
şimdi ihfl indiriyorum bugün yetişirse başlayacağım
beslenme için, spor için önerileriniz var mı reyiz yokken bunları tartışalım. diğer bölümler için de tavsiyesi olanlar varsa
lütfen sessiz durmayalım başlığa günde 2-3 entry giriliyor onlar da up oluyor genelde incinin en faydalı başlığı güme gitmesin

@2 aranan kan

kardeşim rapor çıkartacağın gün içme yeter zaten filmde önceki içtiklerinin görünmesi diye birşey yok

ben oğlum olursa efe koymayı düşünüyorum
uzun, güzel , hep birlikte bir hayatınız olsun panpa

açılın ben doktorum

yaz panpa