Gocam benim sorunum 6 aydır kesintisix bucüt geliştirme yapıyorum. Hiç kesintisiz olarak yapıyorum v 80 kilo 176 boyundayım. Üst vücüt olarak süpet bacak olarak mükemmel duruyor. Bacaklarım çok kaslı ve güçlü tek sorunum var alt karın kası yağ tabakasının altında yağ tabakası da dolu yağ gibi duruyo uzun ve yorucu kardiyo yapmayı hiç sevmiyorum şeker ve meyve tüketimim sıfır. Alt karın için ne yapmalıyım