hadi biri su macin linki atsin aq

helalsin karşim.

yolla aq

yollayin la

bnde istiorm picler

yolla la

ben istiyorum

yolla baskan

yollayin aq bana da aq

@2 nabtin koc sen ya, bu nasil gibis

@21 sukuyu kaptin hadi yine iisin

rizorv reserve

Dostum sen vucut gelistirme demissin ama bubildigin gobek eritme.

nerden izlicez picler, link atana suku veriorm

yolla yolla

alin alin bunlari burdan

cok ii la bu site

piiz ne aq.bn hep ibo dinliorm aq kurt de deilim

amy kisaca am

sukuya bogarim at panpa

ap ap ap

at amk izleyek

aq bzm zamanimizda liseler aq kardes okulsecip bi mezradan oraya gezi yapardi. simdikiler aq elemanlari milli yapmaya goturuor, hizmete bak amuha koyim

bu arada aminess aminoasit demisim receteyle satlan ilac olacak. badici jargonunda amino haplarina direk amino asit, amino vs. dedigimizden dolayi oyle seyoldu

protein tozu besin destegidir, body yapmanla alakasi yoktur cogu kisinin bildigin tersine. Bodybuilding ile ugrasanlar proteine daha cok ihtiyac duyduklarindan protein tozunu hizli sindirilmesi ve pratikliginden dolayi tercih ederler.
Ancak herhaangi bir sporla ugrsamayip proteince fakir beslenen kisiler yinede protein tozu kullanabilirler. Burda dikkat edilmesi gerekn husus panpa saf urun kullanman. Muscletech nitrotech, gaspari nutritionun myfusion gibi wheyle birlikle bazi diger supplementlerle zenginlestirilmis protein tozlari kullanman bazi zararlar dogurabilecektir.
Son olarak vucut gelistirme ile ugrasan birinin kilosu x 2.2 gram proteine ihtiyaci vardir, yaklagib olarak.
Ugrasmiorsan kilox1.1.

son not: eczanelerde bodycilerin kullandigi bazi supplemetnlerin receteyle verildigini gorebilirsin. glutamin kalp hastalarina ve yeni ameliyat olmus hastalara recete edilir.
bunun disinda aminess die bi amino asit war, bobrek yetmezligi cekenlere recete edilior.
Demek istedigimi anlamissndir.