Hocam göğüs şişirenler bıraktıklarında berbat bir sarkma yaşıyorlar ve resmen kadın göğsü gibi görüntü oluyor zamanla, koldan falan bir sakatlık geçirip sporu bıraksak sarkmamak gerek, ondan göğüs istemiyorum.

Aynen panpa, omuz ve karın olacak ama sıfır göğüs olacak, emin ol çok sağlam duruyor, bu göğsün şişmesini engellemenin mutlaka bir yolu olmalı ama ne acaba...

Göğüslerin zerre kadar şişmemesini istiyorum, dar giyinince vücut çalışmış göğsü şişirmişlerin görüntüsü iğrenç oluyor, omuz ve karın kası yapıp göğsü hiç şişirmeyecek egzersizler neler panpa?

Kondisyon şart panpa