yardırııın!

liflerin ne olduğuna bağlı eğer gerilmişse sadece en az 15 dakika iyi ısınman lazım öyle iki açma germe yapmak yok ama ondan önce eğer ağrı varsa bir süre oynamayacaksın top iyi ısınırsan yavaştan yavaştan alıştırırsın ayağı bir sorun olmaz

lif kopmuşsa mutlaka doktora gitmen lazım fizik falan yapmadan geçmez çünkü ağrı çok varsa bölgede şişlik falan varsa doktora mutlaka git bi baktır

aynı olay bendede vardı lifleri zorlamış yada yırtmışsındır bi doktora görün ya da korkuyorsan görünme ama bundan sonra maç yaparken mutlaka ısın yoksa tekrar aynı sorun olabilir. hala acıyosa bengay diye bi ilaç vardı onu sür baldırına sar sonra sıkıca bol bol buz tedavisi yap...

http://www.youtube.com/watch?v=BOiEmFnIFY8 biri bu isveçlilere neye bulaştığını anlatmalı

@2 ööööf posterini asarım senin

@3 altı pasın içinden güzel bir vuruş

3 kul 1 elham okumayanda olmuyor beyler ben denedim üçünküçü nesil oldum

ferreci

kırmızı tuborg

panpa burda senin suçun var kız onu diyince orada çocuğa dalacaktın kim döverse dövsün sen yine de orada dalacaktın çocuğa

bi bitmediniz amk ya

kardeşini benim için bir güzel döv karşim

@3 emeğe saygı +rep

bir am uğruna ya admin ne güneşler batıyor..

bu adamın çabası bile alkışlanmalı

resörvd

şuku lan

reserved

komik mi bu amk

http://fizy.com/#s/124dkp buyur çaça

bende 97 li... oyunuz kaydedildi :(

buralar değerlenir...

öğrenci adamım gerekirse 10 liraya yaşarım amk

yolla panpa nick6 girildi