appapapap

up up up

up up up

up up up

@6 mature sevmediğimi kim söyledi aq

ap ap ap

ap apapap

ap ap ap

up up up google görseller ile ad aradım ama her siteye bakıp bulamadım

http://imgim.com/721incib171836.jpg
http://imgim.com/388incio58743.jpg
http://imgim.com/234incix4095773.jpg
bu 3 karıyı bulana şuku nick6 her şey var panpalar up up up
edit: bunlar mature değil milf sayılır aq

@10 nwa şarkısı mı dedik amk lalesi

@8 o da değil kardeşm ya hay amk

olm değil lan böyle hardcore bi şarkıydı amk cant be touched gibi

@3 o değil ona baktım amk

up up up up

polis mi öyle bi şarkı vardı ama google de aratınca bulamıyorum. hareketliydi böyle sert bi şarkıydı onu bilen varmı lan şuku nick6 şelale

!baklava!
edit: oha lan mükemmelmiş amk serkan 40yılın başı adam gibi iş yaptı

bi de her gün şınav çekmek ya da dediğim harketleri yapmak olmaz la , bir gün şınav çek ertesi gün kol hareketlerini yap. öyle günlere dağıt ard arda günlerde aynı hareketleri yaparsan kasın gelişmesine fırsat tanımazsın , onarılmasına izin vermediğin için fayda alamazsın. haydi kolay gele

dumbell ile alternatif curl , barbell curl, consantrate curl ve içe kavisli çekiç hareketi yapıcaksın bu 4 ünü düzenli yap 2-3 ay adam akılı beslen minimum 4-5cm atarsın.

bre amın evladı şınav çekere kol kası mı gelişir curl ler ile gelişir kol kası ayrıca kol kası derken triceps mi biceps mi diyorsun onu da belirtmemişsin. ancak kapalı şınav ile triceps geliştirebilirsin onu diyorsan

@7 iyi mizah dağılabiliriz beyler.

mickchek
dokununcu nesil inci sözlük yazarı

(online)
genel ulan
bugün: 36
bu hafta: 74
toplam entry: 3685
toplam başlık: 0

adam olmasam yani it olsam itten korkmazdım , o zaman it olmadığıma göre adamım. Adam olduğum için o günden beri dediğime göre bu konuşma doğduğum gün geçti. O zaman ben doğduğum gün mü konuştum amk

seslendim baba acil yardım et tüfeği falan al dedim. Babam da it itten korkmazmış pekekent adam ol dedi. O günden beri adam gibi yaşıyorum beyler.

boyunuz: 1.77
kilonuz: 70
vücut tipiniz (atletik, kilolu, kaslı vs): kaslı, atletik . hatta fazla bile olduğunu söylüyolar omuzlarım inanılmaz geniş
yaşınız: 18
saç renginiz: kahverengi
ten renginiz: buğday tenli diyelim
göz renginiz: ela kahverengi arası aq
vücuttaki kıl oranınız: az
tipinize 10 üzerinden puan verin: 8
işiniz para durumunuz vs: öğrenciyim , orta halliden iyiyiz zengine yakın
diş fırçalama, duş alma sıklığınız ve deodorant, parfüm kullanım durumunuz: diş fırçalama ara sıra, duş her gün, deodorant parfüm yok
giyim kuşam tarzınız, takılarınız (küpe kolye dövme vs): giyim kuşam gayet iyi dövme vs yok.
çok mu konuşursunuz, az mı, orta mı yada ne zaman konuşursunuz: orta konuşurum
çok mu gülersiniz, az mı, gerektiği yerde mi: gerektiği yerde