ciguli

beyler?

bill clinton mıydı

anandır

@3 sevinmiyom zaten kilomu sabit tutmayı deniyom bu aralar hoşuma gitmedi durum pek

@2 benim için aniden bu zamana kadar cok kilo vermeyi denedim bu kadar hızlı olmamıstı hiç

1.5kg verdim 3 gün içinde kas kaybı var mıdır kıllandım

2. derece yanık var 3 gündür bi kızarıklıgı geçmedi şimdi kaşınmaya başladı kesin geçer demi lan hala ilk günkü gibi pembe amk

tavsiye : bembeyaz bi tene sahipseniz saat 12.00 17.00 arası güneşe çıkmayın sonra benim gibi yannanı yersiniz

ilgi manyağı insanlar görmedim amk kimin profile baksam hep aynı dıbına kodugum malları

ing proflarını görelim

http://www.eurostargym.co...%20B%C4%B0CEPS%20CURL.jpg

şu alette 30-35kg ile calısıyorum bende uzun süre yapan birisi degilim yeni yeni basladım bugüne kadar hiç spor yapmadıgım için vücudu toparlamaya calısıyorum

lan upppp

beyler up :( nickler düzelmis

@4 çubuklu kardeşim mesela dedim bide dedigimi yanlıs anlamıs olabilirsin 2 kol için düsün

ne bu amk upp

çubuklu yaşar ne lan uppp

var. triceps diger bölgeler için calıstıgım hareketlere oranla daha düsük kiloda. mesela biceps 50-55kg calısırken triceps için 35-40kg calısıyorum bi sorun var mı yoksa normal midir

beyler az yardım hadi

upuppupupupu

@13 anladım eyv ugras sende rahatsız oluyosan
@14 güldüm sanda şuku

uuuuuuuuuuup

upupupu

@7 senin gibi birinin gelmesini beklemiyodum degil :d

@8 havalar soğuyana kadar farkettirir mi

uuuuuuuuup

upupupupup

izmir amk