burada emek veya sanat yok kopya kağıdıyla ya da kağıdı monitöre koyup çizmişsin 30km öteden belli oluyor cugu

özür dilemeyi yıkıklıkmış gibi algı yaratmayın huur çocukları özür dilemek erdemliktir

lisedeki kimya hocam sandım seni amk

upupupupup

şukuladım çünkü kızla sohbete ortak yönünüzden girmişsin adamsın

kick boxa başlayacağım inş klişe olacak ama bir önerin var mı tecrübelisin sonuçta ve ben yeni başlayacağım şöyle yapsan daha hızlı gelişirsin sakın bunu yapma vs dediğin bir şey var mı ne desen önemli şuan benim için.

moruk ne gerek var vicüd yabmaya amk sanki Allah dicek ooo kulum ne güzel kas yapmışın

stereoid testosteron hormonunu arttırır ve testosteron kas yapmak için en önemli hormondur yaplıan bir deneyde bir grup antrenman yapmayan insana testosteron veriliyor diğer grupa ise verilmiyor testosteron verilen grup 1 ayda 2kg kas kütlesi alıyor diğer grupta ise fark olmuyor tabi ki kaynağı hatırlamıyorum belgeselde izlemiştim.

devam et seri

oralet tanesi ne lan huur

hadi devam aq

hadi devam amk

Beyler 1 ay spor salonuna gittim orada 2 gün çalışıp 1 gün dinleniyordum.
Şimdi evde kendim çalışıyorum günde 1-2 saat ,çalışma sırasında kendimi fazlasıyla yoruyorum ama ertesi gün hiçbir ağrı olmuyor . Spor salonunda da böyleydi.
Dinlenme günleri kendimi kötü hissediyorum boş geçirdiğim için. dinlenme gününü haftada 1 falan yapsam sıkıntı olur mu beyler internette çalışılan bir kas grubunun tekrar 48 saat sonra çalışılması gerektiğini okudum ,dinlenme yapmazsam zarar verir miyim ?

o kadarda güzel değil aq amma çok abartın meme işte amk

DFŞIHGDSIODSŞFODSŞIHŞODSIGHSOFHIiOSGDIHi

1408 mükemmel aq

yemek programı izlemek ne alaka amk çügü

sen dedikten sonra farkettim böyle bir şey olduğunu

oha çok doğru amk

seri yolla

film güzeldi ama aşırı overrated amk

sonra pc'nin anasını gibmek

ben içine fındıkta atıyorum güzel oluyor

amk çocuğu bu ne

seri yolla