alıştırma tedavisi kullanman lazım. Bunu tek başına yapmalısın. takıntılı olduğun bir konu üzerinde kendine hedef belirlemen lazım. atıyorum dünya yansa da ışıkları kontrol etmeyeceğim. kısa sürelerle başlamalısın. aklına geldiğinde yarım saat kesinlikle kontrol etmeyeceğim. sonra yarım saat sonra git kontrol et. bir daha takıntı gelirse süreyi giderek uzatmaya başla. en sonunda usanacaksın...

:)) tatildeysen biraz dışarı çık ve tanımadığın insanlarlarla tanışmayı dene...

takıntı yaptığın konular neler?

tabi ki boşa yaşamıyorsun. belli bir süredir uğraştığın veya hedef koyduğun durumlara bağlı dışlamışlık sorunun var. çok az bahsedersen okul, iş? evli bekar?

hangi ilaçları kullandın? ve düzenli ne kadar kullandın?

herhangi bir ilaç tedavisi gördün mü uyku durumuyla ilgili?

herhangi bir ilaç tedavisi gördün mü uyku durumuyla ilgili?

ailende var mı böyle takıntıları olan?

evet kimse yok mu?

upppppppppppppppppppppppp

arkadaşlar uzun süre oldu ama iş güç eğitim vs. çok fazla giremedim sözlüğe. gerçekten sorunu olan ve uzun uzun değil de net bir şekilde anlatabilirse birkaç kişiye yine yardımcı olmak isterim. Bilenler bilir. Çok kişiye faydamız dokundu. hiçbir beklentim yok. evet bir kaç saat buralardayım.

uppppppppppppppppppp

@47 dostum ilki de senin kendine duyduğun aşırı hayranlıktan kaynaklı. mühim olduğunu düşünoyrsan konunun ortamlarda biraz figüran olmayı dene. başarabilirsin.

mesajlar yağmur gibi. ne çok dertli varmış offf

@41 farkedilmek istiyorsun belkide. ortamda öncü olma takıntı haline gelmiş olabilir. çok mühim bir durum değil

@36 hata yapmaktan korkma. biraz kontrolü etrafında ki kişilere ver.

@27 kardeşim seni anlayabiliyorum. imkanın var mı bir pgiboloğa gitmeye? çok faydası dokunur. buradan yazışarak çözülecek kadar basit değil yaşadıkların.

@31 düzenli hayat iyidir dostum. 21 de tabi ki istemezsin bunu. çünkü sen çok farklı yaştasın. aöa hayat yoruyor be bir süre sonra. 30 lardan sonra anlaşılıyor emin ol. tabi ki de karar senin çünkü bu senin hayatın. ama tecrübeli insanları da iyi dinle. yaşayarak pişmanlıklarını anlama bazı şeylerin

@29 sosyal fobi gibi gözüküyor üstad

@28 hayır seni ele geçirmedi. sadece bu takınıtını çok şımartmışssın ve egemenlik hissi kuruyor üzerinde. kontrol sende dostum. bence o takınıtını kontrol altına almalısın. fişte kalıversin canım prizde

@26 OKB Obsesif Kompülsif Bozukluk kısaca takıntı hastalığı * hata yapmayı dene biraz kardeşim. çünkü hayat sen ne kadar kontrol etsende bir yerde kontrolünü yenecektir. zihnini yorma küçük küçük alıştırmalar ile akışına bırak bir şeyleri

@25 yok kardeşim ömür boyu olmaz tabikide. yalnız doktorun kontrolünde ilerleyen dönemlerde çeşitli yöntemlere başvurulabilir. doktorun biliyordur zaten. yavaş yavaş kurtulacaksın ilaçlardan. sadece bir tüyo vereyim sana. hayat çok kısa ve beynin (yaşadıklarının etkileri)'in bu denli ruhunu yormasına izin vermemelisin. çözüm sadece sende. ilaçlar aracı belki de arada pgibolog desteği de iyi gelir.

@20 bir gece için ya da özlem duyulan bir kaç an ve ortam için bir dönem kaybetmek? ailenin rızasını kırmak? o gideceğin yerlere tekrar ileride gitmeyeceğinin garantisi var mı? ya da daha güzel arkadaşlıklar ve bira ortamı? yalnız sevmediğin meslek demişsin! bu önemli bir konu. mesleği istemediğinle ilgili ailen ile konuştun mu?

@18 bir sorun göremedim ben.

@17 akineton a gerek yok aslında. yüksek ihtimal solian ın ağır yan etkilerini kısmak için vermiştir doktorun. ne kadarda bir gidiyorsun doktoruna?