herkese selam incisözlüğün değerli üyeleri
hareketsiz yaşamanın lanet eğitim sisteminin ve boğazıma düşkünlüğüm nedeni ile çocukluğumdan bu yana muzdarip olduğum kilolarımdan kurtulma kararı aldım.

şundaki kilom :95
hedeflediğim kilo:70

bu 25 kiloyu haziran sonuna kadar vermeyi planlıyorum.

öncelikle bu iş için azim gerekiyor hani böyle sürekli t-shirtünü çekiştirip o göbek göğüs görünmesin diye uğraşan insanlardanım bende
sosyal hayatım/ilişkim/ailevi ilişkilerim 0

herneyse şimdi gelelim şu uygulayacağım programa:
her sabah düzenli olarak sade şekersiz kahve (1-2 kupa)

öğle yemeğinde bir gün kahve bir gün kepekli ekmek peynir vs.

akşam yemeği haftanın 1 günü balık 4 gün tavuk 2 gün kırmızı et olarak yiyeceğim.

spor olarak salona gitmeyi düşünmüyorum Adanada olanlar bilir dilberler sekisinde spor yapmaya gideceğim (seyhan nehrine paralel bir koşu parkuru)

herhangi bir yağ yakıcı kullanmayacağım. bu arada şeker, yağ,tuz,un felan ne varsa çıkaracağım hayatımdan

bu başlığı vakit buldukça sayısal veriler eşliğinde güncelleyeceğim belki ileride caps felanda gelir.

şans dileyin beyler

özet: az yiyip kilo verecem.

Bu Şehirde (bkz: Adana)güneş turuncu doğar turuncu batar ulan!!

http://sketchtoy.com/63381799

patronun altındaki pozisyonunu değiştirmiştir o pampa sen yanlış anladın

@1 barış akarsu aq (bkz: güneşte demlerim senin çayını)

şimdi yaptığın sex/ciks/sekz in durumuna göre değişir
mesela paran tak gibidir karizmatik ve yakışıklısındır 5 yıldızlı bir otelde geceliği bilmem kaç yüz dolara hatunla yatarsın ardından @8 in dediği gibi puro viski yaparsın
veya @3 ün dediği gibi 17 yaşında olup zar zor kerhaneye girip bi karı gibersin 6tlye aldığın tipik liseli öğrenci sigarası içersin bkz:chestırfield (nasıl yazılıyor koduğumun sigarası)
veya yine @3 üzerinden gidersek ailevi durumunuz iyi olduğunu varsayarsak ilişkilerini kerhane tarzı değilde daha hijyene önem veren escortlarla yaparsın tipik züppe sigaraları olan marlboro/parlıament takılırsın (mentollü olması tercihimdir)
bir başka ihtimal daha konuşursak üniversitenin ikinci yılında aileye rahat değil vs. gibi yalnlar uydurularak sırf karı kız muhabbeti için eve çıkmışsındır ve üst komşunuz ... hanımla tipik yemek muhabbetleri dönerken olay birden cikse geçer ve bana göre içilmesi en makbul olanı winston light kısadır(not: bu senaryo daha çok okuduğumuz ciks hikayelerinde gerçekleşir heveslenmeyin fazla)
yine evdeki üniversiteliden gidersek okuldan ayarladığı kızı ev arkadaşlarını evden yollayarak dokturculuk oynamak üzere eve atar ve kıza ayıp olmasın diye alınan ucuz ama etkili bir sigara olan @6 nın dediği camel green içilir.
son olarak @2 nin bahsettiği üzere bir uzun yol şöförüsündür yüklemişsindir malını kamyonuna ağır ağır çıkarken rampaları gözün takılır saat 9 civarında yolda beliren amlılara aslında bu tiplere amlı demek pek doğru değildir. çünkü kadınlık organı başka bir hal alarak böyle halka açık bir imarethanenin sonradan özelleştirilerek paralı olmuş halidir. ihtiyaç durumlarında kullanılır ardından gömleğin cebine yerleştirilmiş ve kapaksız olan uzun kırmızı lark veya uzun parlıament aqua blue çıkarılır ve ferdi tayfur eşliğinde yakılıp 16 saatlik yolu hiç mola vermeden 8 saatini uyuyarak geçirip mal teslim edilir.

saygılar...

15dk olmadı daha pampa

züte merakımız yok burada annesi mature olmayanda yok dağılın aq

@1 sebepsiz yere güldüm aqduğum fazlı bi afADS:fSg.

milli olmak

az daha zorlarsan kendine spor salonlarında pilates topu olarak iş bulabilirsin pampa haydi kuvvet

telefon felan yok tek haberleşme yeri olarak başlık açmak kaldı dimi aq

ben 1 hafta çalıştım altıma bmw 520d aldım pampa çok karlı iş valla

oo winston light alırım bi dal

@8 vidanjör getir aq belediyeyi ara kesin çözüm

alt kattaki kiracının kapısını çalar açar açmaz tecavüz ederdim arada birde kızını zütürürdüm allahtan erken boşalma problemi var yoksa ayvayı yemiştik aq

banada gir la çok fakirim lan nick6 ım yok hiç

haydi kemik uulan

instagram twitter facebooktan takip edilesi bir bayan fiziği mükemmel bizzat yemek yemişliğimiz var nasıl yedim ne yedim bilmiyorum ama tabiki bu benim abazalığımdan kaynaklanıyor

o zaman sana mustafa topal diyelim

lavabo pampa

yolla abdestsiz

nerde bu fotoğraflar liste felan bi el atın aq bir umuttur lan belki tanıdık birini bulurum aq

@6 o ne öyle aq ama ara öğünlerde yenilebilir deneyeyim bi

@3 eyvallah pampa lan aq sözlüğünde şöyle bi motivasyon lazım karı kız fotoğrafı atsak akbaba gibi gelirsiniz aq