- 1 / 1 / 821 entry
- 0 başlık
- 0.32 incipuan
lucao üçüküncü nesil normal
-
0
bodyciler yardım
çekebildiğin kadar şınav çek. spor yapmadığın günlerde de mutlaka protein tozunu al. sadece spor yapılan günlerde almak yanlıştır. kaslar dinlenme günlerinde ne çok gelişir unutma. -
0
badiciler toplaşıyoruz sohbetli
@20 5 ay haftada 4 yada 5 yaptım bu programa yeni geçtim. hoca böyle yazdı valla bakalım. -
0
badiciler toplaşıyoruz sohbetli
6 aydır yapıyorum hiçbi supplement yok. 3 günlük program var haftada 6 gidiyorum.
1.gün göğüs-bacak
2.gün omuz-triceps
3.gün sırt biceps
karın ve kardiyo kafama göre aralara atıyorum. boy 1.79 kilo 71 -
0
yazacak başlık bulamayanlar gelsin
beyler fm2012 de türkiye alt ligler yamasını indirdim hangi takımı seçsen bilemiyorum el atın -
0
evde tek başıma viski içiyorum capsli
viski dandik bardak dandik sigara dandik kamera dandik hayatını gibim senin - daha çok