@31 allah bilmiyor mu o adamın bu işi sermayeye döneceğini niye böyle bi güç veriyor ona?

kısa sürede pek bişey yapamazsın ve bölgesel zayıflama yoktur tüm vücut eşit şekilde erir
15 gün için ne programı verebilirim ki

beyler özür dilerim internete bişey oldu giremedim devam ediyorum

kızda ne fizik var amk uzaktan bakıyorum öyle yürüyorum bana baktı gülümsedi o an kendimden geçtim yanlarına gittim selam naber felan ayak ucunda uzanıp yanagimi öptü noluyo amk dedim bu kızların selamlasmasi gibi saf saf bakıyorum noldu ya dedi ama sesi baya tatliydi lan marketten çikolata almıştık bunların evine gidiyoruz evlerine birakicam yanindada arkadaşı var baya yakınlar bende severim o kızı
yolda acıktım ben yaaa dedi o an fırsat bu fırsat yazın aşçı yardımcılığı yapmıştım küçük bi otelde ooo süper bize yemek yapar mısın dedi bende tabi dedim ama içimden aha evine gidiyorum lan diyorum yolda gidiyoruz
evin önüne geldik kız baktı babasının arabası babası eve erken gelmiş hay anani gibeyim senin gibi adamın diyerek eve geri döndüm

muhabbet arasında bi ajansta manken olduğunu duyunca iyice sevgili olma ihtimalim azaldı amk o manken bense tipsizin teki amk
birkaç gün sonra tabi aynı şehirde bile olsak fake sanarim herkesi buluşalım demiştim zamanım yok pek okul çıkışı şuraya gel eve kadar benle eşlik edersin ama yanımda arkadaşım olacak demişti neyse ben akşamdan heyecanlandim bide bünye tuhaf kolay birinden hoslanabiliyorum
öğlen okuldan geldim ama ne heyecan yapmıştım saçı başı gibtim bu heyecanla mal gibi gittim oraya

o gün öyle geçti birkaç hafta sonra Facebookta bi arkadaşlık istegi
biraz baktım resimlerine felan kız baya sağlam
.
bu kız bana tanıdık geliyo gördüm sanki bi yerde ama nerde gördüm bilmiyorum merak ettim mesaj attım hem tanışma bahanem olur diye sen lunaparkta bağıran sonrada ayşe(isim değiştirilecek tüm olaylar sırasında) ile kavga eden kız mısın yazmıştım cevap bekledim hatirlamiyorum felan dedi uyuz birisisin demiştim samimiydi amk sonra öyle bi baktım arkadaş olmuşuz

birgün okuldan çıktım eve doğru yürüyorum kızlar seslendi koala gelsene bizle lunaparka diye hayır felan dedim lunapark nedir amk nefret ederim öyle yerlerden neyse gittik oraya işte
bir grup var köşede oturuyor biriside bağırmaya başladı içinden sussana amina kodumun demiştim cins cins bakmislardi ne uyuz kızdır amk sonra ne bileyim bu kızın hayatımı gibecegini

okumayan bile olsa başlıcam amk

düzenli beslenip antrenmanda cardio yap uyku düzenini ayarla sürekli ağırlık arttir ama sakatlanmadan 6 ayda amina koyarsin ortalığın

beyler olay baya uzun kıza aşık olup sevgili olduğumuz zamandan 1 yil sonra gibtiri cektigim güne kadar anlaticam
rezervleri alın birazdan başlıcam hızlı yazicam ama betimlemede yapayim amk o anı hissedin

up up up sorunuz yok mu amk

cinler lavabo altında yaşar demişlerdi kaç kez lavabo altına boşaldım bi gibim olmadı
@26 panpa geleceği biliyorum diye paranın amina koyan ne kadar hoca var amk onlara mı inanalım

sağlam bi vücut istiyorsanız yani sadece sixpack değilde omuz gogus vs şimdi başlamanız gerek çünkü sixpack çok kolay çıkarken göğüs basmak zordur hem sadece karın kasi olan cılız pekekentlerden mi olacaksınız?

@8 haklı ama şimdi panpa spor salonu bile doldu amk barzolarla adamlar yaz için yapıyor

@21 e şimdi allah ona bu yeteneği verdi adam bunu ticarete dokup paranın amina koyuyor ne ayak
hani kul hakkı

sağlıklı kilo almak vermekten zordur
hani derler ya kilo almak vermekten zordur diye genelimiz gibtir len der ona
.
aslında haklı çünkü bak sen yiyebilecegin miktarı seçerken sicabilecegin miktarı secemezsin ha sağlıksız bir biçimde kilo alicam diyosan yaglanma yapar hamburgere yüklen 1 ayda 5-6 kilo felan alırsın
ama yok sağlıklı istiyorum diyosan 8-9 haftada sağlıklı kilo almakla ilgili yazılar vardı yavaş yavaş kalori sayısını arttırarak

sorunuz varsa cevaplayabilirim diye umuyorum

abi şimdi bak inandirmak gibi bir derdin yoksa da ben her duyduğuma inanan değil tam tersi inançsız biriyim
abi şimdi cahil hoca nerden bilsin amk geleceği?
hani geleceği sadece allah bilirdi @20nin dediği gibi

sadece diyet ile bi gibim yapamazsınız çünkü vücut şekilsiz bir biçimde olur ve kalbiniz su toplar
.
çok fazla kalori yakmak için HiIT Cardioyu tavsiye ederim denedim baya terletiyor
.
vücut geliştirme yapacaksanız baya su icmelisiniz yoksa böbrekleri gibersiniz protein fazla alinca su içmek gerekli zaten genelde vücutcular böbrek sorunu çeker
.
başka şimdi aklıma gelmedi yani yetkili değilim ama biraz bilgi birikimim var

müslüman nasıl yapılır
tarifi nedir amk yapmak nedir yobaz pekekent

köpeğim var ondan mı gelmiyorlar acaba köpek sevmeyen cin mi olur amk

hain kostok

hap var cigara var

hain kostok

@9 inanayim mi buna şimdi amk hadi bende bi tane yazayim
abi geçen gün hocaya gittik adam sevgilimin mesajda yazacağını bildi meğer sevgilimle danigib olarak çalışıyorlarmış
ölüm tarihi çok iyiydi qeqe