Yok mu deli dolu fikirleriniz. Sağa sola tabela asalım odalara posterler asalım. Çok ilginç şeyler bekliyorum sizden.

Çok iyi olur panpa bulursan habet et

Cipsimi kolamı falan hazırlamıştım sabahtan. Planları falan iptal ettim gerçi bi planım yoktu ya amk her neyse mutluydum falan en azından. Ama bir de ne göreyim dıbına koyduğumun maçını türkiyede alan bi kanal yok. Tv de yok amk. Lan nasıl olur final bu amk final final final nası yayınlamazsınız amk pc de yok nası tv den izlicem ben bunu dıbına koyarım öyle işin

Sonuna kadar içen midesizdir

Yolla panpa acil

Las vegasta bir bara giderler. Gözleri temeli de arar ama temel gelemez çünkü dolar 5.50.

4 saattir kara kara düşünüyorum beyler hangisi daha güçlü. Hangisi hangisini giber?

Farklılıklara toplumca açık değiliz. Herkesin kafasında kurduğu belli bir kalıp var ve o kalıbın dışına çıkan herkes dışlanıyo. istediğim gibi yaşayamıyorum amk. Geçen sokağa baksırla çıktım tuhaf tuhaf bakıyolar. Napayım amk dışarısı 40 derece. gibecem tahtalarını no to racism!!

1 yıkdır fitnessla ilgileniyorum artık sıkılmaya başladım klagib şeyleri yapmaktan. taksla ilgilenen panpalarım veya bilgisi olan panpalarım. Nasıl başlayayım iyi mi kötü mü ışık tutun.

Ben inciye kaydolurken tv izliyodum. Tv de karetta karettalar vardı ordan aklıma geldi. Siz ne düşünerek koydunuz?

Adamdır adaaam galibası malibası yok

Adamım dibidir panpam

Bişeyler saçmalar mısınız ya bende sallarım atanlara
(bkz: karetta)

Panpa full body daha çok definasyon döneminde tercih ediliyo çünkü süpersetler vs içerdiği için yağ yakımını kolaylaştırıyo. Ben şahsen split yapıyorum haftada 4-5 gün. Kilo almak içinde uyku düzene sokup, yeterli miktarda karbonhidrat, protein ve sağlıklı yağ alman lazım. Bunların hepsini almak zor olduğundan bi tane gainer almanı öneririm. Optimum gold kullandım ben çok yararını gördüm.

Anna nyström panpa

Evede kadar gayet iyiydin de EVED ne amk çocu

Gider osbir çekerim. Sonra derim ki ulan karetta 3dk lık zevk için değer mi? Mis gibi sağ elin var.

Çevresi aq hacim ne

Aynen flex halde 42 nasıl yaptığımı uzun uzun anlatamam ama ne hakkında bişey öğrenmek istiyosan sor

Yer ve zaman söyle

instagramı toplum içinde kullanamaz oldum amk. Ailemin yanında falan instaya giremiyorum. Öyle karı kız da takip etmiyorum çekinecek bişeyim yok ama bu amk sayfaları yüzünden evde, otobüste, okulda vs millet bana abaza gözüyle bakar oldu amk.

Parçalıcam panpa bu yıl maddi imkanlar el vermedi define olamadım.

Ananı sırtıma alıp squat basarım gibtir git burdan dıbına kodumun liselisi

Kardeşim yağ eritmek salondan çok boğazdan geçiyo. Sıkı diyet yapıp aynı zamanda kardiyo+ağırlık çalışman lazım. Bir de he deyince olmuyo acele etme olmadı diye bırakma.

Panpa boyum 1.90