- 0 / 0 / 34 entry
- 0 başlık
- 0.00 incipuan
jrrt ikinci nesil normal
-
0
body building hocanız geldi capsli
boy : 192
kilo : 115
amerikan futbolcusuyum, haftada 3 ggün takımla antrenman yapıyorum 3 günde kendim ağırlık çalışıyorum günde 2 bölge olmak üzere.
135 omuz
125 göğüs
42 kol çevrem var ama esas derdin karın ve yan yani bel bölgesindeki yağları eritmek l-carnitine de kullanıyorum illaki uzun süreli kardio mu yapmalıyım - daha çok