cehenneme bir adımı izle panpa sonra 2. serisini izle cok güzel

@11 reyis 1 ay flan sabredemem üniversite okuyorm okula gidip glmek skntı ulaşım brz skntı o yüzden araba şart 10000 - 13000 arası tipo uno dogan vs gibi gözükmeyen azckda olsa gösterişi olan tmz bi araç lazm

@8 reyis peugeot 206 cc buldm bi kaçtane sahibinden.com da 12.750 ye fln ama bi skntı ckarırmı acıklamayı okudum olumsuz bişy yzmamış sahibi sz neler önerirsnz

@5 la bi arkadaş ta opel tıgra için travesti arabası demişti ama taşak geçiyo diye aldırış etmemiştm snde şimdi söyledn vay mk

@3 ciddi ciddi yardım istyrz kararsz kaldım reyis napalm milyarlarımız yok bzde bu paraya bakyrz işte

@2 bi arkadaşımda polo al satmaya kalknca peynir ekmek gibi gider dedi ama ben saydıgım 3 aracın gösterişi brz daha iyi oldugu için onları istyrm

beyler benim 10000 - 13000 tl arası param var hangi arabaları önerirsiniz bu fiyata istemedigim araçlar dogan şahin kartal tempra bmw e30 lada vb araçlar düşündügüm 3 araç opel tıgra reno megane coupe ve peugeot 206 cc

genel bilgiler ver reyis zil flan yokms bide devamszlk vs nasl oluyo

2 gündür gitmiyorm yarn gidicm üni hakknda bilgi verin liseye benzemez eziklik yaşamayalım genel bilgiler

cevap verin la

beyler vodofone hat kullanıyorum cihaz ıphone 5c bugün sürekli servis yok diyip duruyor arama sms vs hiç bişey yapamıyorum bazen hat düşüyor bazen full geliyor bazen servis yok diyor acaba vodofonede geçici bi sorunmu var sizede oluyormu yardım plsss

yolla panpa

zaten 3x8 de vücudum idman sonrası pek gerilmiyo ve 3x8 de tam acı girmeden 8 tekrar bitmiş oluyo 12.10.8.6 mı yapsam

aynen reyis idmandan 5 gibi geliyorm ama gece 1 den aşşagı yatmıyorm cnkü yatamıyorm nedense suplementleride sabah kalkar kalmaz whey protein iciyorm idmandan 45 dk önce 4 tablet amino antrenman sırasında bcaa idman snrası protein amino bcaa içiyorm böyle yani

yok reyis hocam eski yarışmacı spor salonunda resimleri var güleryüzlü iyimser insan fakat ben ona dedim kütle ve güç programı istiyorm diye bana onu verdi fakat 3x8 bana göre degil 4x12 mi yapıyım

bi ara optimum creatin kullanmıştım faydasını gördüm agırlık kaldırmada artış olmuştu ama vücudda su topluyo diyolardı

@5 bak bu konuya degindigin iyi oldu ben pazrtsi gögüs ön kol salı kanat arka kol carsamba dinlenme persembe omuz bacak cuma tekrar gögüs ön kol yapıyorm sürekli sabit oluyo degişmiyo bide bu aldıgım suplementleri nasl kullanmalıyım sizce ?

beslenmem çok kötü degil cok iyide denemez sabah 2.3 yumurta beyazı biraz peynir süt alıyorm ara ögünde badem fındık yiyorm idman öncesi pilav tavuk idman sonrası 250 gr tavuk gögsü flan ama bence benm programım iyi degil hoca 3x8 program verdi son sayıda basamıycak hale gelecek kdar agırlıgı ona göre ayarla dedi ama o şekilde ayarlayamyrm kendmi yani çok yüklü giremiyorm nasl bi program yapsam

yaklaşık 1 ay önce multipower whey protein universal 2700 350 tablet amin asit aldım bide multipower bcaa aldım ama antrenman programım mı kötü bilemiyorum gelişme yok aksine olanda kayboldu

öncelikle orta seviye ve ileri seviye bu sporu yapanlar yardım ederse daha iyi olucak ben bu sporu yaklaşık 1.5 senedir yapıyorum 52 kg ile başladım şuan 75 kg yim boyum 1.77 ilk 1 sene içinde iyi geliştim kilo aldım kütle aldım fakat artık vücudum gelişmiyor aksine vücudum gerilemeye başladı gelişmeyi bırak olan kütle ve kasta kayboluyor yardımcı olursanız sevinirim

o kadardamı düştün be kardeşim be bırak sal yaşasın böylelerini çirkinlerle ciks yapmayın nesilleri tükensin amk gibininde bi gururu olsun

Sizi bu stada sokmam pavalı köpekler satılmışlar bir daha bu stada giremezsiniz siz tavaftav degivsiniz

kocaeli üniversitesimi ne eziksiniz amk orda okunurmu allahın dagına tıkmışlar sizi gib gibi yer

şampiyon mıamı heat hacı daha konusmaya gerek yok

yolla sereneya fısıldayan panpam