Bu yazı tamamen yalan 26 yaşındayım. Sporla 6. Sınıftan beri iç içeyim ve 3 senedir protein tozu kullanıyorum. Beyler proteini yiyeceklerden yeteri kadar alamadığımız için protein tozu alırız. Magnezyumunuz ekgib olduğunda ilaç desteği aldığınızda nasıl sıkıntı olmuyorsa bu da böyle bir şeydir. Zayıf arkadaşlar kesinlikle koşuya çıkmamalı.4 haftada da %8 yağ oranı düşümüne de bütün ciddi fitnessçılar hagibtir lan çeker. Herhalde hayallerini yazmış arkadaş maruz görmek lazım.Bu konuda youtube'da AĞIRSAĞLAM, Fitness Time gibi kanalları takip edin ve anlayacaksınız gerçeği.

Kardeşim aşırı derecede bir yağlanma yok göğüs bölgende. Bana kalırsa özellikle bir diyete de gerek yok. Sadece sağlıklı beslenmeye çalış. Protein ağırlıklı olsun.Ama unutma ki sadece koşmak o bölgeyi iyi göstermez vücut yapından dolayı. Ağırlık da çalışmalısın ki bir etkisi olsun. Zaten bir 3 ay yapsan bir daha bırakmazsın sporu.

2.7 oldu beyler elimize sağlık be

Beyler bugün çok mutlu bir haber aldım. Ailemden sonra da size haber vermek istedim. Oğlum baba oluyorum laaaan. Sağlıklı olsun yeter muhabbetlerine girmeyecem kız olsun tombik tombik elleri olsun karıma benzesin başka şey istemiyorum.

Panpa buna özelden cevap verirsen mutlu olurum.Ben çok uzun zamandır sporla uğraşıyorum ve beslenme üzerine de araştırma yaptım doğal olarak.26 yaşındayım ve 2. Üniversite olarak beslenme ve diyetetik istiyorum. Bunu da meslek olarak değil bilgi açısından istiyorum. Daha sonra yurtdışında Phd planlarım da olabilir.Sen ne diyorsun Türkiye'de üniversiteler nasıl? Gerçekten hurafelerden arınıp doğru bilgiye ulaşabilir miyim?

En yakın arkadaşının adını kullanarak durum yaz.Örn; Hey there kerem is using whatsapp

Lan bununla değil kız escort ayarlayamazsın

Safkan Türk kadınıyla evli biri olarak arkadaşa hak veriyorum. Batı özentisi huurları değil kültürlü özüne sahip çıkan Türk Kadınlar'ını bulun anlarsınız

Eminim seni köpek gibi seven bir çocuk olmuştur.Ama sen kaslı, yakışıklı,zengin yani berkecan istediğin için çocuğu parmağında oynatıp kovmuşsundur. Neyse,sakinim.

Karım yaklaşık 3 yıl muay thai yapmış birisi önce o döverdi sanırım :D

26 yaşında evliyim karımla oturup çizgi film izliyoruz ne var dıbına koyim

Panpa ortanca olmasın vialandın aşağısındaki :D

Hahaha karın olduğum için (Simay) 19.45 8'de eve geldi beyler raad

Kardeşim askerliğini yaptın mı sen?

Ben Pkk'yı bu dinci çomarlara tercih ederim en azından içimizden bizden olduklarını söylemiyorlar

Bu dövüş hikayeleri ilginç oluyor rez bağalım

Ben bulk döneminde ekmek arası makarna yediğimi hatırlıyorum amk nasıl alamıyorsun

Kılcal damarların çatlak olabilir kbb'a git doktora söyle saçma saçma iş yapma giberim. Neyse,sakinim.

Lan ayrıl dıbına koyayım ne kasıyorsun bu kadar yenisini bulursun

Tsi'ye benzettim biraz ama rezimi alayım bakalım

Yüzme de bir kardiyo antrenmanı olup fitnessın içine girebilir kardeşim ki haftada 3 gün kardiyo 3 gün ağırlık çalışmasıyla birlikte gerçekten yeterlidir.

Kardeşim vücuduna yeterince a vitamini alamadığında bunu dışarıdan destekle kapatman gerekiyor.Ülkemizde ekonomik durum da belli çoğu kişi yeterince protein alamıyor besinlerden mevcut parayla. Protein tozu da bu mantıktır. Zararlı olan steroid pet vs.dir

Büyük memeli olan

Yazın misafirim olursunuz beyler rakı içeriz :D

Yakınız la o zaman gölmarmara ben de