Yumy yumm

Beyler ben Izmirin varos semtinde yaşayan fakire yakın bi panpanızım aile içi şiddet sokakta şiddet almış başını gidiyor öyle bi ortamda büyüdüm
Neyse yaş geldi 6 ya 7 ye felan okula başladık ama ben çevremde çok şiddet olmasına karşın cok efendi sakin biriydim okula git gel felan derslerimle ilgileniyorum buraya kadar herşey normal.

Sonrasında 2 ye giden bana göre o zaman kocaman iri yapılı ozan adında bir çocuk bana kafayi takmış ezmeye çalışıyo kafama vuruyo felan korkudan sesim çıkmıyo bir iki ay böyle geçti
bir gün abim geldi eve eli yüzü kan kavga etmiş 5 kişi saldirmis birini bıçaklamis tabi ben görünce korktum o gece uyuyamadim kendi kendime dedim ki ...

tutulursa devamı gelicek gercek hikayemdir beyler hic unutmam sizlere aktariyorum emege saygi kufretmeyin

Ben yapıyorum 4 yildir taktan bi meslek ondan git elektrikci ol sanayiye git meslek öğren asansör felan tesisat zor ama meslek kaparsin

Ilkokullu sen ne üstüne alınıyon

Çok haklı kendisi o yüzden üniversite bitiren panpalarim varsa gitsin askere askerde kalsın tegmen Üsteğmen felan olursun batida 3 doguga 5 i cebine atar biriktirir evlenirsin birader özel sektör yarak gibi

Yılan panpa

Vak vak vuck fuck fuck böyle mi

benim beyler o ayiqta kalın

Dinlemek isteyen olursa entry altına beklerim tartışıp konuşalım

Öncelikle beyler ben günde 10 saat garsonluk yapan ve fitness icin zaman ayiricak vakti olmayan bi panpanizim ama vücudumun hep fit kalmasımi istediğimden dolayi altta yazdıklarımi yapiyorum eğerki benim durumumda olan buna yakın olanlar varsa işinize yarayacaktır

Beyler sabah uyaniyorum mutlaka yumurta yogurt bal peynir olmasi gerekiyo bunlar olmazsa spor yapmiyorum o gün
neyse Kahvaltidan sonra dişlerimi düzenli olarak fırçalarim bakım konusunda kendimi cok önemserim
Beyler bunları yaptıktan sonra kendi odama geçip ilk olarak açma germe yapıyorum 5-10 dakika
- sonra squat yapıyorum 4 set 15 tekrar şeklinde (Bu bacaklarinizdaki testeron seviyesini arttırıp hazır hale gelmesini sağlar)
-ardından ufak bi tabureye oturup dambil kaldirip indiriyorum 4 set 12 tekrar şeklinde(dambill kilosu 16 kg sizinki daha aşağıda olabilir)
-ve şınav pozisyonu alıp 4 set 15 tekrar yapıyorum(arada çekerken kalcanizi kaldırın üst göğüs bölgesini calistirmasi icin)
-son olarak mekik cekiyorum 3 set 20 tekrar

YAPABILIRSENIZ BARFIX CEKIN EN FAYDALI OLAN O BENCE

Fotoğrafta belimin ne kadar ince oldgunu görebiliyorsunuzdur

ve beyler bitince spor süt icmeye özen gosteriyorum yoksa bol bol su iciyorum su yağı yakar suyu oturarak icin sünnettir sağlıkli olanda budur.

spor aktivitem toplamda 20-25 dakika sürüyor
Günlük besinlerde tavuk eti pilav makarna ne bulduysaniz yiyin yagli olanlardan kaçının beyler gün içinde 7-8 bardak su icmeyi ihmal etmeyin aceleniz yoksa bir iki durak uc beş durak yürüyun az ilerde binin otobüse

kitap okuyun beyler ben nutuk okuyorum

Yanlış ve hatali olanlar olabilir ben kendimce yapiyorum bunu kendi imkanlarimla sizde basarabilirsiniz

Yarram 59 nasi oluyo

Samsung Galaxy s2 marka telefonuna sözlük uygulamasını indirdim azcık takıldım uygulama öyle kaldı dedem görmüş evladım bu ne dedi
dedim dede gençlerin cok sevdigi bi uygulama soran olursa biliyomus gibi takıl
Dedemde cok aşırı sinirli biridir tersine düştünmu Kralına gider yapar hic affetmez

Teke tekde dedemle dövüşcek biri varsa pm atsın bekliyorum

Ya birader insallah sana silik atarlar

Beyler fotoğrafta görmüş oldugunuz gibi iki geleceğin anne adayı (sözde) bir birlerini gotunu ısırıyo tamam olabilcek bişeydir belki cok yakinsindir seviyosundur şakasina yapmışindir ama birader paylaşmak ne ya nasıl bi rezilliktir

Şimdi beyler ben Garsonum 21 yaşında kardeşiniz abinizim Avmde çalışıyorum ya bu yaşlarda gencler geliyo sarmaş dolaş birbirlerinin kucağına oturuyolar felan ulan ben simdi bunlari eleştiriyorum yarın öbür gün kızımiz olsa odami böyle olcak diye cok acayip korkuyorum
Kurtuluş Savaşı zamaninda 15-16 yaşında çocuklar vatan uğruna savaşa koşuyodu şimdikiler Starbucksa gösteriş yapmaya koşuyor yok berkecan beni böyle gibti yok burami emdi felan

cidden yazık amk

Türklerin ilk Gizli teşkilatı Börü Budun gerçekten varmı yoksa efsanemi. Bu teşkilat yapılanması hala devam ediyormu. işte çarpıçı bilgiler.

islamiyet öncesi dönemde, hakanların ve şamanların kurmuş olduğu bu örgüt faaliyetlerine çin ve komşu ülkelerde çeşitli ajanlık ve örgütlenmeler ile başlamıştı. Selçuklu ve Osmanlıda da varlığını sürdürdüğünü sandığımız bu örgütün bu gün bile var olduğuna dair söylentiler vardır. Üzerindeki renklerin ve temanın göktürklerle bire bir örtüşmesi ilginçtir. Mistik güçleri olduğu düşünülen şamanların, bu güne kadar ki sırlarını ve Türk Dünyasının gerçek tarihine sahip olduğu söylenmektedir.

Ancak börü budunun karşı olduğu bir tavır Osmanlı Türk ordusu içine yerleşen Devşirme yöntemiydi. Börü budunun tavsiyesi ile kurulmuş olan Akıncılar bu yüzden gözden düşmeye başladılar.

Müslüman Türklerden meydana getirilen hafif süvari kuvvetlerine verilen bu isim, 500 sene sonra Avrupa’da “komando” olarak ortaya çıkacaktır.

Edit:suku gelirse devamini gelicek

gerçekten insani hayatı yaşamı dini siyaseti tek parcada anlatiyo adam

Yolla panpiskom ksjxsosk

Hayır tatli baldizdan baldir

beyler gerçekten öyle baldızim kendisi fotoğrafta görmüş olduğunuz ablası yani eşim trafik kazasi gecirdi hastanede bende onlara gidip geliyorum kiz kardssi evdeydi baya rahat giyinmisti felan dayanamadim gibtim onu orda sonra bunu paylasmis kssksk

Yolla panpaaaa

Olm cocuklugumdan beri agaclara tirmaniyom bırak olsun o kadar

varmi zütü yiyen bu hareketi yapıcak kssjwkdkdk liseden kalma

olaysız dertsiz tasasiz temiz mutlu bir yıl nasip etsin 2017 yi amin

Mayısta gidiyom

huur çocuğu toplama Kampı gibi bende sizi izleyen nazi subayı

http://c12.incisozluk.com...11502/7/1486157_oa671.png

Cok doğru