kendi ülkemizde turist olmuşsuz amk

@15 bildiğin yardırmışsın amk

çok kıyak bir arkadaşımızdır sağlamdır sağlamcıdır işini sağlam almadan iş yapmaz tam ortaklık kıvamındadır

up up up

var panpalar bi takip edin isterseniz

https://www.facebook.com/hakan.taysan?fref=ts

yolla panpa

edit: hee biliyorum bunu panpa geçen gün verdiği kuponu 1 saatle kaçırdım oçun tutmasın diye dua ettim ama tuttu amk xd xd

doğru söyleiyn ulan hangisi daha türk oropsu çocukalrı

bir bu var sözde türk amk bide önderimizmiş

http://www.antrak.org.tr/...e/ATATURK/Ata36renkli.jpg

bide şu var amk

http://www.google.com.tr/...&start=65&ndsp=23

hangisi daha türk ulan doğru söyleyin

@6 güldüm amk şuku

saat 11.00 da uyandım 30 dk yürüyüş yaptım sayılır.

sabah kahvaltısında (12.45) : 250 ml 1 çay kaşığı pekmez katılmış soğuk süt içtim.
13.13 itibariyle 1 litre süt içtim

15-15.30 arası 1 orta boy fırında patates 2 adet köfte ve 1 tabak mercimek çorbası içtim ekmek yemedim sayılır

17.00 da 1 bardak yeşlçay içtim

evet bu başlığa el koydum

kilom : 83-84
önümdeki zaman: 1.5 ay
vermem gereken kilo: 15

bugün salı 05.08.2014

sabah kahvaltısında 5 adet sosis 1 dilim büyük köy ekmeği 2 bardak coco cola bu bugünden sonra yediğim en ağır yemek olacak ve hayatımda yeni bir başlangıca başlıyorum

16.30 da 2 bardak biberiyeli yeşilçay içtim ve şimdiden 1 litre su içtim

17-18 civarı 1 bardak pekmezli süt içtim

19.30 da 70 cm lavaş tavuk dürüm yedim.

22.30da inegöl köfte pilav yedim

evet dediğim gibi biraz hayvanca bir gün geçirdim ama bu sondu yarından sonra çok sıkı diyetteyim panpalar

ne iş yparsın

panpalar ben dns değiştirsem bile türk telekom izin vermiyor siz nasıl gidiyorsunuz bu amk sitesine

@2 isteğimi gibtin bro :D eyvallah

böyle köfte börek şekerpare balık soğan salatası çöp şiş kebap filan istiyorum ama brolar zaten çok kiloluyum bi fikriniz var mı bunları yiyipte kilo almamam için ya

sağlık dışında işsizsin aga

türkmenim oğuz soyundanım

rezerved panpa

rezerved

sen bunları yap aynen ayda 12 kilo vermezsen bende hiç bir tak bilmiyorum

2.5 üstler tutmaz panpa

kültürlü panpamdır kendisi bilgili ve zeki adam

@9 eyvallah panpa

en azından böyle seviyeyi yükseltecek başlıkları destteklemek lazım şuku pnpa

bekliyoruz panpa