Sen ölsen üzülmem panpa tanımıyom seni

Ne arası ya

Oynamalık

Odaklansa zaten içte mesele olmazdı. Görmüyon mu halkın oç. Şunlarla ilgilen.

Ölsünler napim

Devletin haldeki gözleri olsun hal amirliği kurulsun

Firmalar 1.0 kücük sarı plaka araba çıkarsın herkes araba sahibi olsun.
Araba kullanamayacak olanlar devletin elinde olan taksilere binsin. KÜRTE PARA KAZANDIRMAYALIM

işte aradığım bir yazar. Elhamdülillah açıldığı günden bu yana alt inciler hiç bir altinciye başlık açmadık.

Bi bahçemiz var bir taraf gül bir tarafsa diken

Panpam sen salak mısın

Dağ gelinciği

Yaklaştıysam giberim hee

Açın ahmak ıslatanları dinleyin sagopadan ve geçmişe dönün

AMIN

Kaşlarını boyatmasa iyi kız aslında

Kulağına sokabilirim

Ayyy

Kız 1 sene sır tutarsa sorun olmaz

Espriyse komik shheh

Değilim panpa çok şükür. Bu öğle atıştırması ve eminim normal bir insanın yediği şekerin 20/1’i.
Ekmek tüketmiyorum et ağırlıklı besleniyorum ama vucudun şekere ihtiyacını bu şekilde eritebileceğimiz ufak şeylerden alıyoruz.

Oç sizsiniz efendim.
Kalitesiz şeker dediğimiz karbonhitrarları ve doymuş yağları vucudumuzda çok barındırırsak göbek etrafı yağlanır karaciğere binilir.
Eritebileceğimiz kadar yükleme yapıyoruz.
Sağlıksız hacim istemiyoruz bro

Yahu panpiş bi sus

Yaklaşık 40 grm kadar ve 200 kaloriye tekabül etti.
Bir adette çokanat yedim 180 kalori kadar ediyor.
Öğle atıştırmalığı yerine geçen ve almam gereken 240 kaloriyi geçerek 380 kalori aldım.
Gayet başarılı 👍🏻
Öğle yemeğinde 588 kalori alman gerekirken 600 kalori alarak yine güzel bir sonuç elde ettim.
Kilo alman için çalışmalara devam 👍🏻👍🏻👍🏻
Akşam yemeğinde ise 480 kalorinin üstüne çıkmam gerekiyor bakalım ne yiyeceğiz. Allah yardımcımız olsun.

Olum 2 k’ya yakın vurdum :(

Meşhur kebapçı birinde alacağız ve besleneceğiz.
Tahmini 360 kalori almayı düşünüyorum.