- 2 / 2 / 2648 entry
- 44 başlık
- 5.46 incipuan
ellereverdim dötüncü nesil normal
-
0
sözlüğün yazar seviyesi yükseliyor lan
seviyeyi yükseltmeyin dıbına koyayım ya
am got meme taşşak ororrrrroorrrpu çocukarı -
0
beyler 2 aydır vücut yapıyorum
yok lan manda yavrusu olana dek yapmıcam. 2 ay daha büyüme çalışırım sonra parçalarım. -
0
beyler 2 aydır vücut yapıyorum
panpa 1.83 boy ilk resimde kilo 73 2. resimde kilo 77.5
1 ay hiç birşey kullanmadım, 2. aya başladığımda arnold iron whey kullandım 5-6 günlük kaldı zaten biticek oda -
0
beyler 2 aydır vücut yapıyorum
Aynen panpa spor salonuna gidiceksin ilk ay antrenörlü eğitim alıcaksın zaten 1 ayda bütün herşeyi öğreniyorsun adam akıllı disiplin içinde çalışıcaksın.
Ayrıca beslenme ve uyku düzenine çok dikkat ediceksin. Şeker kullanmıcaksın karbonhidrat ve protein(ağırlık proteinde) ve lifli besinler tüketiceksin.
zaten 1 ay sonra normal ücret ödeyip hocada sana hareketlerde yardımcı olucaktır. -
+2
çok sikim bi nesil yetişiyor amk
olum benim korkum bu pekekentlerin yarın eşi çocuğu olucak. amk benim böyle babam olsa ben tınlamam ki giberim onun kararlarınıda otoritesinide.
aile düzenini dıbına koyacak bu pekekentler -
0
street fitness yapıyorum vucudum capsliiiiii
@65 aynen panpa ondan haftada 2 gün gögüse ayırıyorum pazartesi ve cuma
salı kol çarşambe omuz perşembe sırt cuma tekrar gögüs cumartesi kardio ve karın
zaten 1 er gün aralıkla ya bacak ya karın çalışıyorum en zor onlar geliyor zaten -
0
çok sikim bi nesil yetişiyor amk
askere gidince adam olurlar panpa.o büzüştürüp resim çekildikleri dudakları soğuk bir ısırsında görürüz onlarıda -
0
diyelim ki kızla geziyorsunuz karşıdan
o 3-4 apaçinin gözlerine öyle bir nefretle bakarım ki, kuyruğunu zütüne kıstıran köpekler gibi kafalarını önlerine eğerler - daha çok