Norm - rap dersi
sagopa kajmer - kırık çocuk

Bence bak bence diyorum ilk sıralarda yer almalı özellikle KIRIK ÇOCUK . Hip hop kültürünü tek bir parçada toplamış bulunmakta. Oldschool rap, grafiti, break dance, scratch hip hop a dair herşey var.

Aynen öyle

Bende hainlerin hepsinden nefret ederim ama töre der ki

'aman dileyene kılıç kalkmaz '

Büyüğe merhamet yakışır

Bence de en iyisi muay thai be hiç mi Tony jaa izlemediniz

Hepsini yaptım şimdi ölmem mi gerekiyor 😀

@21 sesli güldüm lan.

işe başladığından günden itibaren protein tozu ve amino asit alırsan iyi şeyler olur. kol, omuz, göğüs gayet belirginleşir. protein tozu seçerken direk kas yapan değilde kütle yapanından seç, öğün adedini arttır, proteini bol kalorisi az yemekler ye *, ekmeği azalt, tuzu azalt. günde iki litreye yakın su iç. bu fazla yağların atılmasını sağlar. en önemlisi uyku, gece 11 den önce uyumaya bak, çünkü vücut en iyi 11 ve 1 arası dinlenir. 7-8 saat uyumaya çalış çok fazla ve çok az olmasın. düzenli olsun yoksa diğer yaptıklarında pek fayda vermez. hergün kasma hafta da bir iki gün dinlen. bence en iyisi 3 gün çalışıp bir gün dinlenmek. sen gene hocana danış.

ayrıca not; taks ve kick taks gibi sporlarda body'i aramazsın diye biliyorum, ama sen girişi güzel yapmak istiyosun sanırım. o zaman 3 ay gitmen iyi olabilir.

Ben bütün bi okulun önünde aynı şeyi yaramıştım. Tiyatro yapmaya çalışmıştık. Çok komik bi olay oldu gülesim geldi kendimi tutmaya çalıştım burnumdan sümük fışkırdı. Bütün okul güldü. Rezil oldum. Bi sene ezik gezdim. Gerçekten kötü bi durum. Başka bi şehre taşın bence.