Aynen beyler bu sene yüksek ihtimalle pgiboloji bölümüne gidicem nasıl geliştiricem kendimi yardım edin.

panpa kesinlikle algı yönetimi propaganda ve askeri strateji üzerine kitaplar oku bulduklarının hepsini oku hitler hayatı boyunca binlerce kitap okumuş bir adam

Deniz Gezmişi gibim :D

panpa öyle insanlar her zaman olacak fazla takma sen korkak bir adam değilsin beynindeki loblar senin tehlike ve acı duymaman için akıllıca davranıyor o kadar amk o kekolarda her tak var uyuşturucuyu içip kalbine bıçağı taksa mutlu mu olcan

çok tatlı ve güzel hatun amk

güldüm bin

ağda panpa tek sefer de temizler zütürür emin ol daha çok da çıkmaz merak etme

yazdım dostum özelden

hahaha güldürdün panpa

panpa ilk olarak fullbody çalış 2 sene kadar sonra splitte bölgesel yoğunlaşma yapabilirsin ama sana önerim ege fitness ın feeder workout ını incele

Panpa kardiyo ile zaman kaybetme ağırlık çalışmadan yapacağın diyet ve koşu gibi sporlar sende kas kaybına yol açar bu da derinde sarkma meydana getirir ve plastik cerrahi ameliyatı olman gerekir ki bu da canını çok yakar ve bunun tedavisi en az 1-2 sene sürüyor istersen sana yardımcı olabilirim hem antrenman hem diyet konusunda

panpa internette michael jordan ın şut analizleri var onları al mesela videolarını izle boş bulduğun bir saha da her gün 1-2 saat antrenman yap 6 ay sonra falan senden iyi atıcı olmaz

Panpalarım kimi diyor ki bu bodybuilding parası olmayan yapamaz ama ben göstereceğim bahaneleri çürütüyoruz size hem kendi aklıma gelen hem de Rich Piana adlı çamyarmasından aldığım öğütlerle vücut geliştirmenin bahanesiz nasıl yapılabileceğini anlatacağım dostlarım bana öyle olmaz böyle olmaz diye bahanelerle gelmeyin şimdi ilk olarak bazılarımızın spor salonuna gidecek imkanı yok o zaman ev de çalışmak düşüyor ulan gibtimin salağı ev de çalışılarak vücut mu gelişirmiş diyenleriniz olacaktır makine ile ya da barbell ile çalışma yaptığında ağırlık uçlara doğru yayılır bu da dumbbell ile kaldırdığın ağırlığın 5 te birine tekabül eder yani sen makine de bench press de 100 kilo yapıyorsan 2 tane 10 kiloluk dumbell ile dumbell bench press yapabilirsin neyse şimdi konumuza dönelim panpa bizim dumbell alacak imkanımız da yok ne yapacağız su şişeleri ve bidonları evet yanlış duymadınız ağırlık kullanıldıktan sonra kullandığınız ağırlığın bir önemi yok kullanacağınız ağırlığa göre göre artırım yapabilirsin örneğin 3 kilo ile başlayacaksınız iki tane 1.5 litrelik su şişesini alın çeşme suyuyla doldurun birbirine sıkıca bantlayın ki su kaçırmasın işte 3 kiloluk dumbbellımız hazır ya da ağırlık artırmak istiyorsunuz şişelere yeni su dolu şişeler ekleyerek ağırlığınızı artırın eğer birazcık ilgi görürse sağlıklı beslenme antrenman metodları nasıl kilo alınır verilir onlara da değineceğim bu arada dostlarım şu sağlıklı bu sağlıksız demeyin benim babam uzman kardiyolog neyin sağlıklı olup olmadığını gayet iyi biliyorum

hadi panpa devam

Neyse panpalarım başlıyorum ilk olarak Empatinizi nasıl yükseltirsiniz onu anlatacağım bunu 3 başlıkta inceleceğiz
1. Akademiksel Pgiboloji Kitapları,
2. Pgibolojik Edebi Romanlar
3. Kıyafetname( insan okuma sanatı çıkarım yapma sanatı).
4. Siyasi Tarih kitapları( insanlara nasıl liderlik edersiniz buradan öğreneceksiniz).
bunlar için size bir takım kitaplar filmler önereceğim tek tek hepsini halledeceğiz bu gerekirse aylar sürecek ilk haftanın görevi empati sonra da diğerleri eklenecek.

Bu konu ile alakalı zrilyon tane başlık açıldığının farkındayım ama hiç kimseden duymadığınız özellikleri ile pgibolojik manipülasyondan bahsedeceğim bu konuyu üç başlıkta inceleyeceğiz 1.si Empati( manipülasyonun olmazsa olmazıdır insan pgibolojisinden anlamadan gibseniz manipülasyon yapamazsınız), 2. Beden Dili ve Diksiyon ( Bir şeyi nasıl söylediğinizden çok nasıl söylediğiniz daha önemli beyler diksiyon çok önemli değil ama almanyadan gelmiş gibi konuşuyorsanız bunun içinde taktik vereceğim,) 3. ve son olarak Hipnoz bu illa gerekli değil ancak birini iradesi dışında etki altına almaktan bahsediyor isek bu da bir seçenek .

panpa iyi bir şeyler çıkacak bundan galiba dinliyorum seni

Aynen öyle ya ciddi anlamda kadını hiç ölçmeden tartmadan kaşar diyenler için eğitim niteliğinde bir dizi.

Yemin ediyorum kadınlara karşı bakış açımı değiştirdi artık insanları kırmamaya umursamaya özen gösteriyorum izleyin siz de etkisini göreceksiniz cidden sarıyor.

beğenen olmuş mudur merak ettim harbi bazıları acayip güzel oluyor bu lise öğretmenlerinin.

Artık ben bu hayat da birine koşulsuz şartsız güvenmek istiyorum güven vermek istiyorum nerde hata yapıyorum anlamıyorum ki

bu linkleri yollayın belki faydası olur

Panpalar sosyofobiğim sanırm gitmediğim pgibiyatrist pgibolog terapist kalmadı bir türlü düzelmiyor bu amk sosyofobisi özgüven sorunu takıntılar dertler beyler ben 100 kiloyum 187 boyundayım her türlü içki sigara gibi kötü alışkanlıklar var diyet spor hayatımda yapmadım kıçımı kaldıracak halim kalmadı ardından üniversitede okumuyorum ne okuyacağımı da bilmiyorum çalışmıyorum da ehliyetim bile yok yaş 20 ne tak yiycemi inanın çözemedim bana bi özgüven artırıcı öneriler verinde tavsiyenize muhtacım ne tak yiycem de şu amk sosyofobisini yenip güçlü biri olucam

Babam askeri doktor beyler ne sormak istiyorsanız sorun askerlikle alakalı tıpla alakalı da sorabilirsiniz bi hastalığınız varsa falan yardımcı olabiliriz.

Beyler babası askeri doktor olan biri olarak özel kuvvetlere girmek isteyen yahut ben de askeri eğitim ve disiplini kazanmak istiyorum diyen arkadaşlar için özel bir eğitim programı hazırlıyorum uygulama şansınız varsa uygularsınız sizi süper bir asker yapacağım demiyorum ama askeri disiplin ve eğitimi en azından kendinizi savunacak kadar kendinize güven duyacak kadar bilmiş ve yaşamış olacaksınız
not: bu anlatacağım eğitim Hitler'in Nazi Süper Asker eğitiminden ve ingiltere'nin SAS eğitimi çerçevesinde ilham alınarak kişisel tecrübe ve araştırma dahilinde hazırlanmıştır faydalı olacağını düşünüyorum.