var var, aynı durumdaydım. o kadar insanlar ellerin soğuk demezdi ama mesela ayaklarım acayip soğuktur benim. birkaç defa bu yüzden doktora bile gittim, bildiğin ısınamıyordum.

en ufak bir abartma yok, ilk defa 20 gün bıraktığımda, geçen aralık ayında, o soğuk havada öğrenci evinde, çorapsız gezdim günlerce. ellerim de ısındı.

bu 31 baya baya insanı gibiyor ama fark etmiyoruz galiba.

hacı bu nasıl bir hayal gücü böyle, iş güç yok okudum baştan sonra.

Lanet olsun lan.

15 gundur evde bilgisayar internet yoktu. Bu surede duzenli derslere gittim, 10 da yatip 7 de kalktim, 3 tane kitap bitirdim, bir suru dergi okudum, ingilizce-ders calistim, disarida takildim.

15. Gun mk. eve internet geldi. Bilgisayar yok evde ama telefon var. Normalde 3-4 gunde bir sarji biten telefonu gunde 2 defa sarj etmeye basladim. Internetten sacma sapan sitelere bile girmedim ama mal gibi bir diziye basladim.

Ve mk. 4 gun daha ancak dayanabildim. Bugun 19. Gun ve telefondan ferre izleyip bosaldim.

Ayda 1 bu durum sorun olmaz ama internetin etkisini iyice anladim. Eger internet varsa irade yoktur, bu kadar. Mk. Tum diziler ferre gibi, oyle olmasa bile yillarin etkisi basit bir dzinin bir sahnesi bile ferre cagrisimi yapiyor.

Bilmiyorum tamamen birakmaya gerek var mi? Mesela 2-3 haftada bir cekmek pek zararli olmazgibi. Ama yillarin etkisi receptor miktari minumumda. Durum boyleyken araligi ayda 1-2 ye dusurmek faydali olur mu? Yoksa testosteronu biraz etkilese de reseptor miktarini etkilemez mi?

Var mi bir bilgisi olan

boiler size büyük bir ipucu vereyim. aylardır bu konudaki olayları uygulamaya çalışıyordum ama bir noktada dayanamıyordum.

çözüm, interneti kapatın, ihtiyacınız olsa bile okul labı yada telefonu kullanın. bu çok önemli, eğer kendinizi kontrol edemiyorsanız interneti kapatın, bilgisayarı başka bir eve gönderin(ailenize mesela)

televizyonu da iptal edin, çoğu dizi film ferredan hallice. kapatın gitsin.

ve öyle bir duruma getirin ki yaşadığınız ortamı, herhangi bir şekilde tesadüfen size ferre izlemeyi çağrıştıracak bir şey olmasın çevrenizde. bir şekilde kurtulun tv, bilgisayar, internetten.

çok faydası oluyor bu olayın.

internete 1-2 haftada 1 girebiliyorum bilgisayardan, çok da mutluyum. aklıma bile gelmiyor ferre izlemek. moralim bozuk oluyor bazen dopaminsizlikten ama aldım 3-4 tane dergi, kitap. evde bir şekilde zaman geçiriyorum, elimden geldiğince de dışarı çıkıyorum.

beyler ses değişimi fark eden var mı ?

ben 3-4 aydır deniyorum bu olayı, şimdiye kadar 2 hafta dayanabildim genelde. ve son günlerde arkadaşlar sesine ne oldu, hastaymışsın gibi sert çıkıyor diyorlar. ben bir fark algılamıyorum ama 3-4 kişi aynı şeyi söyleyince aklıma takıldı.

etkisi kesinlikle oluyor ama dayanmak gerçekten zor. yani bu bir nevi ihtiyaç ancak düzenli sex yapmayıp mastürbasyon da yapmazsan dayanmak çok zor oluyor. valla bırakanlara helal olsun, çok zor iş.

ben bıraktığımda ilk pozitif etki el ayak ısınması oldu.
ikinci olarak kızlara ilgim inanılmaz derecede arttı. yani yolda giderken içimden güzel kızlarla konuşmak, ellerini tutmak geliyordu. hatta ilk defa şu son yıllarda neden bir sevgilim yok diye üzüldüm.
üçüncü olarak enerjim arttı. mesela bugün bakkala bile gitmeye üşeniyorum. ama geçen hafta bugün bu saatlerde sadece kütüphaneden kitap almak için okula gitmiştim.
dördüncü olarak fitness a başlamaya karar verdim. lanet olsun bu göbeğe, artık kendime çeki düzen vermeliyim deyip birkaç salonla görüştüm. ancak bugün mesela evden çıkmaya üşeniyorum.
eğer spora başlarsam ve mastürbasyona devam edersem eminim ki birkaç hafta sonra bırakırım. ama bir anda mastürbasyonu ve internet bağımlılığını bırakırsam ve bunu devam ettirebilirsem sporumu da düzenli yaparım, dersimi de düzenli çalışırım.

evet yine dayanamadım. çok zor bırakmak, aşırı zor. her yer cinsellik dolu. bırakamasam da en azından azalttım. ayda 1 e kadar düşse yeterli, daha fazla zorlamam ama şu an 2 haftada 1 şeklinde devam ediyorum.

işin ilginç yanı çektikten 20 dakika sonra ayaklarım donmaya başladı, 1 saat geçti şu an bildiğin üşüyorum. sabahtan beri aynı odadayım ama çektikten sonra üşüme başladı.

anlaşılan çekmemek gerçekten faydalı ama çok çok zor bir şey. Ve şu halimle bir anda bırakabileceğimi sanmıyorum, ciddi bir irade gerekiyor. ama en azından azaltıp etkilerinden kurtulabilirim diye düşünüyorum.

halen çekmiyorum, halen iyiye gidiyor olay. yalnız bugün metro da 5-6 tane güzel kadının arasında kaldım, gerçekten zor kurtardım. yıllardır çektiğim için bünye alışmış, her an tetikte. 5 tane güzel kadının arasında kalınca da bir an harekete geçti malzeme.

bu arada dün rüyamda ilk kız arkadaşımı gördüm. nereden geldi aklıma bilmiyorum ama bir garip oldum, özlemişim yıllardır görüşmüyoruz.

şu an el ayak ısınması olayını bizzat yaşıyorum. normalde bu aylarda el-ayaklarım hep üşür yıllardır. hem de aşırı üşür, kalın çorap giyerim ellerim devamlı peteklerde olur. ama dünden beri ellerim ayaklarım sıcacık, çorapsız duruyorum 2 gündür. hatta genel olarak vücudum iyi ısınıyor kombinin derecesini bile düşürdüm.
enteresan gerçekten, bu kadar etkili olabileceğini tahmin edemiyordum.

yalnız beyler çekmemenin ciddi ciddi bir etkisi oluyor. hani burada okuyunca adama güvensem bile hikayeymiş gibi geliyor. inanıyorum ama bilinçaltımdan yok be olum diye bir ses geliyor.

fakat çekmeyince insan ciddi ciddi farkı hissediyor. ulan normalde bir yerde ufak bir terslik olunca pek sesimi çıkarmam, bugün 2 farklı yerde birden ufaktan terslemeye başladım. ayrıntı vermek istemiyorum ama ciddi ciddi çekmeyince tam bir erkek oluyorsunuz.

fakat çekmemek çok zor onu kabul ediyorum. bir filmde-dizide bir sahne, alakasız bir sitedeki bir reklam, yolda gördüğün güzel bir kız vs.. insanı hemen tetikliyor. çok sağlam irade yada belli bir yöntem gerekli.

benim şu an ki yöntemim akşam 8-9 dan sonra evdeyken aklıma geldiğinde eğer yapıcak bir işim yoksa duşa giriyorum. duştan sonra yıllardan gelen bir alışkanlık o gün çekmem.
ilerleyen aşamalarda sabah uyandığımda daha kahvaltı yapmadan çekesim geliyor ama neyse ki sabahları irade yüksek oluyor s.ktiri çekiyorum kendime.

bu aralar ben spor salonuna kayıt olmayı düşünüyorum, okul da tatil. günlük 2-3 saat salonda ağırlık-koşu-bigiblet-sauna-hamam vs. takılıp vakit geçireceğim.

ve bir de bu süreçte dikkatimi dağıtmak için dışarı çıkmaya özen gösteriyorum, yürümek iyi geliyor.

ben de tam olarak bırakamadım gitti şu osbiri. 2-3 hafta dayanıyorum ama bir yerden sonra beynim o kadar hızlı çalışıp kendime yalanlar uyduruyor ki, çektikten sonra bile hemen pişman olmuyorum. ciddi ciddi kendimi kandırıyorum.

ama bıraktığında acayip faydası oluyor. ben konuyu ilk okuduğumda osbiri bıraktım, spora başladım, 500-600 liralık yeni kıyafet aldım, her sabah üşenmeden saçlarımı düzenleyip her gün c, b complex, omega -3 alıyordum. Bunu 3 hafta kadar devam ettirdim, inanılmaz faydası oluyor. uzun süredir çeşitli sebeplerden asosyalleşmiş ben o 3 hafta içerisinde 2 tane yeni ve samimi arkadaş edindim. 1 yıldır aynı bölümde olup 2 kelime konuşmadığım insanlarla konuştum, daha doğrusu onlar benim yanıma gelip konuştular ve bir kız ile samimi oldum. bu yeni konuştuğum kişilerin çoğu sen bu bölümde miydin, seni hiç görmedim benzeri şeyler söylediler.

ama bunlar 3 hafta sürdü. 3 haftanın sonunda dayanamadım ve her gün 2-3 defa osbire geri döndüm. aldığım vitaminler olduğu gibi duruyor, dolapta etiketi üzerinde kıyafetler var ama ben 2-3 taneyi giyiyorum devamlı. ve okula da doğru dürüst gitmediğimden o dönem ki derslerden kaldım, şimdi o arkadaşlar farklı dersler alıyor, bense aynı geçen seneki dersleri alıyorum.