kardeş sen heralde yeni başladın . 100 gram yağın ne demek oldugunu henüz çözememişsin. Üstelik 1 öğünde . günde 100 gram bunun üstüne yediğin diğer besinlerden de alacağın yağı hesaba katarsak günde 150 200 gram yağ alıyosun. He bide diyosun ki bunlar normal sağlıklı yağ trans yağ değil. Biz zaten normal yağlardan bahsediyoruz trans yağ alan sporun s sini bilmiyo demektir. Bana sorarsan

200 gram lor peyniri tuzsuz olsun. ( 1 kilosu 6 7 tl )
100 gram yulaf ezmesi
200 mililitre süt
2 tane de muz u bilendirda karıştır yeter.
besin değerleri de şöyle :
44 gram protein
90-100 gram karbonhidrat
en fazla 10 gram yağ
bunu dene derim

Ulan uyuyamadım meraktan şerefsiz

Yok abi tek tek okuyunca olmuyo . Sabah okurum rahat rahat hepsini yazmaya devam

Ulan ben 470 alsam biri nasılsın dese bile direk ygsden 470 aldım derim anasını satim . Gene ygs den bahsetmişim adam iyi yine

Ulan ygs sonucumu bu kada merak etmedim

Bak kardeşim ben geçen sene girdim ygs ye kazanamadım üniversite daha doğrusu iyi bi yer istediğim için gitmedim. Bu sene tekrar hazırlanıyorum. Geçen sene sayısaldan 341 aldım ygs den . Lys den ise mf4 ten 343 aldım . Yani kısacası lys yi batırdım . Okul puanı 40 geldi yine 343 aldım anasını satim. Yani şunu anlaman gerek. Ygs yi o kadar takma. Ygs sadece moral işi. Eğer yüksek alırsan daha fazla çalışırsın lys ye ve iyi bi yer kazanırsın. Bana sorarsan Ygs den ne alırsan al takma o kadar iyi de alsan kötü de alsan. Sen lys ye ak git. YGS içinse moral bakımından çalış. Son 1 ay kaldı nerdeyse. Tekrarlarını yap . Bol soru çöz . Ama mutlaka program dahilinde. Kararsız kalırsan ne çalıssam felan dersen çalışmassın emin ol

Şimdi size yüzyılın belkide binyılın tespitini sunuyorum..

Herkes üzülür sevgilim beni terketti yalnız kaldım napacam şimdi diye felan fıstık.
Aslında sevgiliniz sizi terkedemez. Eğer sevgiliniz sizi terkettiyse sevgiliniz değildir. Yani sevgilim beni terk etti diyemessiniz çünkü artık sevgiliniz değildir. Eğer eski sevgilim beni terk etti derseniz de olmaz . Çünkü eski sevgilidir bu eskide kalmış. Eski olan biri sizi nasıl terk etsin ?? O yüzden bundan sonra sizi kimse terk edemeyecek. Yalnız Bu hususu muhasebemin altında ince bi müstaktil var şöyle ki ; Üzgünüm sizde kimseyi terkedemeceksiniz bu yüzden. Evetttt nice bundan sonraki terk edilmecek günlere