evet niye ki

doğru hatırlıyorsun da muallak nickimi çalmış

gerçek dissteki son punch olduğuna emin misin

amin cümlemize

Öncelikle selamın aleykum kardeşim bende gecen sene lise sona gidiyordum buna benzer olaylar yasadim durumumuz pek iyi değildi arkadaşlarım günlük 10 tl alırken ben haftalik 20 tl aliyorudm düşün ama şükür ettim ve kuran okudum allaha dua ettim suan üniversite okuyorum allaha şükür ac değiliz açıkta değiliz yardımı isteyebileceğin tek sey Allahtir dua et hersey yoluna girecek insallah

olmak istediğin yer olmak zorunda olmadığın yerdir

Öncelikle selam aynı senin durumunda bir arkadaşım vardı hatta senden saha kiloluydu 105 filan sonra bu arkadaşım spora başladı ama ciddeb düzene soktu kendini şekeri tamamen kesti seninde bunu yapman lazım karbonhidrat ı tamamen azaltmana gerek yok fitnessa tekrar başla hoca sana bi diet programı yapsın onu uygula ve spora başla ama ilm 1 -2 ay ağırlık çalışma kosu bandını kullan bigibleti kullan kilo vermeye çalış verdikten sonra hala yağ kalmış olacak vücudunda sıkıntı etme azimli ol asil değişim bundan sonra başlıyor o kalan yağların bi kısmını eritecek diğer kısmını kasa cevireceksin ve bu düzeni 6 7 veya 8 ay devam ettir istediğin vücuda ulaşacaksın suan o arkadaşım 80 kilo ve gayet memnun üniversite sinavina hazırlanıyormussun ayni yoldan bende gectim gecen sene sana tavsiyem sporu bırakma günde 1 saat ayır hem kendini duzene sokarsin hemde ders calisirsin ayrica evde yapilan spor uzun sürmez canın sıkılır bende denedim 15 günden fazla yapamadim şunu unutma sen insansin istersen başarabilirsin

Doğum günün kutlu olsun panpa

güzel aklıma yattı yazarım bunu

öncelikle herkese selamlar abilerim kardeşlerim çoğunuz bu yoldan geçmişsinizdir ya da şuan benim durumumdansınızdır öncelikle şunu belirteyim sayısal öğrencisiyim ve lys sonucum 180 bin sizde ricam bildiğiniz benim sıralamama uygun meslek var mı acaba belki başkalarına da yararı olur şimdiden teşekkürler