Bu işin içindeyim keşke bu kadar kolay olsa be pampa .d

O synthol leer havada gezerdi

Doğum günün kutlu olsun kardeşim nice mutlu yıllara inşallah

Urasmayin direk disk adresi veriyim

Yolla krdsm

E F S A N E

Oha be bu kral adama bu kadar az entry mi girilir ayıp

Hayır tabi aq

Hayırlı olsun panpa

Git gotunu yika aq

Tokatlayasim geliyo pampa

Adamsın be

Uygulama çöp pampa neyi doğru ki uygulamanin

Beni buraya bağli tutan bir şey yok şuan bile girmiyorum

bir şey de yolunda gitmiyo

Öncelikle kalori hesabını yap kilo alicaksan günlük kalorinin üstüne cikman gerek

Yulaf ezmesi yiyebilirsin

Her spor çıkışı pilav Tavuk göm

Full body antrenmanı yap daha seri şekilde gelisirsin Haftada 3 gün gitmen gerek full body yaparsan

5*5 programlarını uygula

Araştır kardeşim bu sporda salondaki hocalar i pek dinleme

A R A Ş T i R

Bu dorumu

Kardeşim baban o senin bir kenara mı aticaksin bir tokat için...

Fotodaki link pls

Moruq benim taktigim var onu uyguluycam ilk sohbetten ogreniyimde ona göre yaziyim

Kasların kafam kadar

Rezervasyon 17

kafandakiler bitmez tükenmez halde

Link atarmisin kardesim

Aynen kardeşim bazen tek ihtiyacın bu oluyo