sigarayı seviyorum panpa bırakmak istemiyorum. belki de kendimi kandırıyorum; bilmiyorum.

mastürbasyon olayına gelince, bu aralar azıttım ve sorun çıkıyor. yapmasan daha enerjik ve pozitif oluyorsun orası tamam.

sonuç olarak: panpacım kendine bir amaç edinmemiş, işssiz veya asosyal bir insandan bunları bırakmasını bekleyemezsin. ha arkadaş bunları bırakmaya karar verirse hayatında olumlu yönde bir değişim olduğunu da görecektir. çünkü, vâr olan enerjisini bunlarla harcayamadığı için artık başka alanlara yönelip kendisini geliştirmeye başlayacaktır.

@28-30 ilgilendiğim bir iş için esnekliğe ihtiyacım var zaten. fitness bunu sağlayacaksa bana bu benim için çok daha iyi olur. bir taşla iki kuş vurmak gibi.

yardımcı olan tüm panpalara teşekkürler.

@25 teşekkür ederim panpa. nescafe sıkıntı yaratıyor mu panpa?

@22 panpa bana fakir işi bi beslenme menüsü örneği verir misin?

@20 panpa hepsi tamam ama.. şekeri kesemiyorum amk çok denedim ama olmuyor.

@14 panpa koşu yaptım bir dönem, faydasını gördüm ama düzenli beslenemediğimden ve her sabah tek başıma çıktığımdan sıkıldım.

@12 panpa yaz dönemi için uygulayabilirim planı ve o dönem dahilinde istediğim sonuca ulaşmak istiyorum.
hangisi daha hızlı sonuç verirse ona yöneleyim diyorum ve bilmediğim için size danışıyorum işte panpa. çok uzun değilse açıklar mısın?

panpalar benim züt göbek aldı başını gitti ama şöyle: 1.80 civarı bir boyum var ve 70-75 kilo civarıyım ama züt-göbek koyverdi iyice kendini.

şimdi ben bu züt-göbekten biraz kurtulup fit ve hoş görünümlü bir vücudum olsun istiyorum. yani öyle kaslı maslı olayım diye bi derdim yok.

sorum şu: 3 ayda(yani yaz dönemi için planım) bu isteğime kavuşabilir miyim spor salonuna giderek?
ve ne yapmalıyım? yani fitness mı? body mi? hangisi paklar beni?

üslubunu sevdim bin devam et bakayım.

öneriler;

1- müzük at.
2- hızlı yaz.

role girdiğimde.

edit: sayılır mı lan bu?

şu an öyle bir şey yok gibi hissediyorum ama çok yakın bir zamanda nasıl yürüdüğüme, gökyüzünün nasıl bu kadar mavi olabildiğine, kedilerin nasıl miyavlayabildiğine bile şaşıracakmışım gibi geliyor.

https://www.youtube.com/watch?v=pldftoUbM80

Adam erdal begibcioglu beyler.

müzük at müzük