2.gün Editleme: sabah kalktım günaydın. gece biraz yoksunluk belirtisi yaşadım uyuyamadım ara sıra ayağım ve kolum kasılır gibi oldu. terledim hafif bişi ama o kombidenmiş aq açık unutmuşum. neyse sabah fena balgam attım ciğerler kendini temizliyor. boğazımda hala ağrı var yutkunurken hissediyorum. ama sigara içme isteğim yok daha kahvaltı yapmadım. huurnun biri beni sinirlendiriyor ama olabildiğince sakin kalıcam hem sigara sinir -gerginlik katsayısını sürekli olarak içmeyenlere göre daha yüksek tutuyor. sabah tek alarmda uyandım normalde 4-5 defa ertelerdim geç yatmama rağmen 5 saatlik uyku yeterli oldu. akşama doğru vakit bulursam editlicem. bu başlıkta altına gelin hep birlikte bırakalım destek olalım birbirimize.

ara sıra sakız yiyorum çubuk kraker falan alıcam şimdi dershaneye gidince. bakalım

sevdim kıza ne aq sevdiğim olmasın o şuan baya farklıyız derken kastın ne?

aynen boğazım şuan fena ağrıyor ya. işte çekirdek kola falan aldım. spora başladım evde. bende de günlük tam 1 paket çok rahat bitiyordu üstüne 5-6 tane sağdan soldan otlak dediğin gibi. bi muhabbet döndü biraz gururuma dokununca bırakıcam lan dedim. şuan hafif bi kriz vardı atlattım ama bişi kalmadı. içmicem abi bu ne lanet bir şey ya hem ciğerleri boğazları gibiyor ulan 2 dakka hiit kardiyo bile yapamadım nefes nefese kalıyorum. biraz baş ağrım var bakalım artık hayırlısı ya sağolasın irade irade irade. günlük editlicem başlığı bakalım.

ya olm asljdaskdas :D zayıflamaya çalışmıyorum la sigarayı bırakmaya çalışıyorum :D sabah 8de dershaneye gidip hiç bişi yemeden öğlen 1e kadar 5-6 sigara içerdim hiç de etkilemezdi midemi :D

panpa şimdi ilk 1 hafta nasıl geçti sende şuan 20. saate yaklaştım hafiften bi sigara çekiyor canım ama allah'tan gece saatleri uyuyarak atlamayı planlıyorum bu saatleri. canın sigara çekince yaptın mesela? 2. aydaki durumun nedir hala canın sigara istiyor mu başlardaki gibi anlat hele dinleyek.

sağol moruk bıraktım ben ya :D ulan zevkli şeymiş aq bunu söylemesi ahahhaha. sen yak yerime

onun içinde de nikotin yok mu? komple bıraktım ben ya 2-3 ay nikotinli bişi içmemeye karar verdim komple vucüttan atılsın diye. ama bi bakıcam sağolasın

ben lisede tek tük içerdim ama düzenli olarka. işte ünide 4.sene 5-6 sene olmuştur. yok tüm tütün ürünlerini bıraktım ben ya şu ilk 2-3 ay nargile şu bu içmeyeceğim

ben de zamanında çok denemedim ama olmamıştı bu sefer kendimle baya iddaalaştım. yav bi de bırakamayınca özgüvenin kırılıyor bilmiyorum sende oldu mu da yani diyosun ya aq ben kendime söz geçiremiyor muyum diye ama şimdi bıraktım bilader içmicem ya net kesin içmek yok inşallah. zorlansa da krize soksa da içmek yok hem pgibolojik aq hepsi canım istemiyor diyorum istemiyor.

yoğurt her zaman yemek lazım muhteşem bir şey, her şeye iyi geliyor. eyvallah taktik için

yok kardeş ot değil normal tütün bizimkisi. öyle şeylerle işim olmadı şükür.

çikolata ne gibi bir yarar sağlıyor ?

yav ben şimdi bi olay yaşadım adamın biri geldi sohbet ediyoruz lan bana senin durumlar da pek iyi değil ekonomik olarak dedi ulan bir zoruma gitti aq aylık 400-500 rahat sigaraya gidiyor benim dedim içimden vay anasını gibeyim bu lavuk ne diyor. bu 400-500 üstüne kendime harcıcak rahat para kalıyordu çünkü. neyse bilader zoruma gitti tabi aq her şeyim var ama dışarıdan demekki öyle duruyormuş diye düşündüm dedim ağa 500ü cebe atma vakti akarım alemlere o parayla bıraktım aq içeni de gibsinler paket almıcam. nefretin alasını yaşattı gururum incidi aq

@hunharca hem sarma hem de normal içiyordum işte paket bitince çıkıp alamıyacak durumda olduğumda kendim sarıyordum. 18. saate doğru yol alıyorum sigara krizim yok şuan yemekten sonra ufak oldu ama sus giberim dedim içsesime sustu

@atanamayanhippi34 kesip attım ya ben giberim lan içmicem dedim tabi başka bir olay da yaşandı onun etkisi de oldu biraz da o gazladı. nane limon yaptım onu içiyorum şuan. hiç öyle sinir stres olmadı bu sefer ya rahatça bırakıyorum sanırsam

var mı aranızda bırakanlar bi 17 saat oldu sadece sabah kahvaltıdan sonra içesim geldi okula gittim geldim dersten sonra bile canım istemedi. krizim gelirse ne yapmalıyım sizce? çevremdeki herkes içiyor bir de olabildiğince evde takılmaya çalışıyorum da dershane var mecbur çıkıcam taktik verin beyler. aşırı şekilde kararlıyım bırakmaya başaracağıma inanıyorum ama boğazımda ağrı oluştu biraz ve öksürüyorum.

not: hiç içmemiş ve 18 yaşından küçük liseliler yazmasın

Edit 1.gün: beyler sabah kahvaltıdan sonra isteğim oldu fakat direndim. boğazlarım ağrıyor özellikle yutkunurken. ilk bıraktığım gece uykum iyiydi daha dinç kalktım. okula gittim 45 dakikalık dersten çıkıp eve geri döndüm pek canım istemedi. şuan saat 12:30 civarı canım sigara istedi biraz başım ağrıyor. ama fazla uzun sürmedi sigara isteği. tavsiyelere uyup çikolata, çekirdek, yoğurt ve sakız aldım geldim. nefes alıp verirken kendimi daha iyi hissediyorum. balgam sorunu var hissedilir derecede. kendimi hiç içmemiş gibi inandırıyorum ve içersem kendime verdiğimiz sözü bile tutamayan birisi olarak kabul edeceğim için kesinlikle içmeyeceğim. sabah ola hayrola hayırlı geceler.

okey ritim var ondan al bir tane prezarvatif kafana takma yürü gittiğin kadar git.

@1 ayrıca buna cevap ver bakalımm. ben hastayım ve acil olarak soğuk algınlığı ilacına ihtiyacım var ama ücretsiz değil. Ee hani yararlı bişi olsa devlet ücretsiz verirdi. Hadi bas git kardeşim daha ergensin belliki kendin ile çelişiyorsun. git kendi ruh dünyanı düzelt ondan sonra burada ahkem kes hadi. hadi liseli kardeşim uyu hadi.

@1 kardeşim 2 bira içtim "alkol" yani gayet medeni şekilde dışarı çıkıp köftemi yedim yanıma da polisler oturdu selamlaştık. taş atmadım bişi atmadım. kusura bakma da şu olayları sadece tvden izleme sığ görüşlü olma. raad ol takılma. biz senin günah diyon hak hukuk diyon adama "amcık" diye hitap ediyon. Bi otur kağıt kalem al düşün ben kimim bu hayatta ne taka yarıyom diye. hadi şimdi kaybol buralardan

reserved

bence sen o arşivi komple sil yok et yoksa başına büyük dert alıcan.

Reşit değiller o kızlar açık videoları var tahminimce ki bir nevi çoçuk ferresi oluyor. aslında seni şikayet etmek lazım lan ruhsal bozuklukların var bence

neslime güvenin açmayın beyler.

reserved

@7 sen gene de uyu hadi yeter yarın pm at ben sana kullanım klavuzu yollucam