Yedin yedin sıçmadın dimi

ben öyle bişi mi yazmışım la düzgün oku geceleri diyorum

Evet panpalar, başlıkta gördüğünüz gibi bugün hem zayıflama hemde kilo alma taktiklerini söylicem. Ben 2-3 sene önceye kadar 95 kilodan 3 ayda 60 kiloya düşmüş bir adamım. Anlatıyorum
Zayıflama Taktikleri;
1- Günde en az 3-4 litre su için.
2- 2 öğün yemek yiyin. Az ekmek tüketin.
3- Kayısı meyve suyu için (metobolizmayı hızlandırır günde 2-3 defa sıcarsınız.)
4- Fitalin hap tüketebilirsiniz. Bu da aynı şekilde metobolizmayı hızlandırır.
5- Dışarı çıktığınızda sosyal hayatınızda araba ve ya motorunuzla gitmeyip yürüyerek gitmeyi tercih edin o da arada sırada.
6- içki de Şarap ve ya rakı için.
7- Dışarıda çok fazla yemek tüketmeyin
8- Cola gibi gazlı içecekler fazla tüketmeyin.

KiLO ALMA TAKTiKLERi ;
1- Bol bol ekmek tüketin
2- Öğünlerinizi 3 4 e çıkarın
3- Pilav yiyin bol bol.
4- Geceleri bolca yemek yemeye çalışın.
5- Bira için.
6- Suyu az tüketin.
7-Fazla yürümeyin.
8- Abur cubur tüketin.
9- Bol Bol et yiyin.

Aklıma gelen bunlar panpalar. Şimdiden size sağlıklı bir yaşam dilerim.

Kendinize bir main seçin sadece orda oynayın adcniz mi iyi yanınıza güzel bir sup bulun rahat bir şekildde çıkarsınız. ben bot pre yaparak plat 2 ye kadar yükseldim

bu saatte anancılar burda vay amk

Beyler züt kıllarınızı alma taktiklerini buraya yazıyorum, öyle sıkıntısı varsa yazacağım şeylerle çözebilir. Sonuç olarak kılda keramet olsa zütte çıkmazdı unutmayın.

1- Gidip bir tane kantardan hamamtozu alıyoruz. Eve geliyoruz hamamtozunu bir kaseye döküyoruz az bi kısmını suyla karıştırıp zütümüzde olan kıllara fırça ve ayna yardımıyla sürüyoruz. 10 dakika kurumasını bekledikten sonra tazzikli hortumla zütünüzü yıkayın.

2- Jilet ama ben pek tavsiye etmiyorum. Çünkü çok zahmetli ve zor bir iştir. zütünüzün arasını yara yapabilirsiniz.

3- Ağda züt deliğiniz yanabilir dikkat.

4- kolanyayı peçeteye döküp zütümüzü silip çakmakla yakıp zütümüzün parlamasını sağlayıp kolayca kıllardan kurtuluyoruz fazla sürmeyin yanarsınız.

5- küçük tüp. Küçük tüpü yakın ve hafifçe zütünüzü aralayıp ateşe yaklaştırın çatır çutur bi ses gelir ve kokusundan mideniz bulanabilir.

6- Sakın ama sakın rte nin züt kılı olmayın kolay gelsin hüloğğ

bir umut panpa

Beyler anlatıyorum bir gece 4-5 arkadaş dışarı çıktık o cebimizde para bitti sefillik çekiyoruz öyle çarşıda falan avareler gibi turluyoruz amk saat gece 11 civarı arkadaş son 1 lirasını canım tatlı bir şey çekti ne alsam gitti bakkaldan 2 tane petito almış, birini arkadaşlara verdi diğerini biz onunla paylaşıcaz o sırada bana Allah takdiri güc geldi.

A: arkadaş B: ben

A: kanka al sen altını ye başı bana kalsın.
B: Sana zaten anca başı kalır.
Dedim ve ortalık yıkılıyor dıbına koyım evden duyan insanlar bize paralar atıyor bakkal amca bana bakkalın anahtarını verdi al dükkan senin diyor diğer arkadaşlarım zütlerine ayırıp petitoyu sokmuş tam bir festival havası var aman tanrım.

Yağmurda dolaşma hasta olursun.

Ayaklarını duvara koy panpa yukarda kalsın iyi gelir

Dişlerin bozuk zaten gülme

Bi de yenge ferresi izleyerek uyumayı dene

Bence sevilmediğin için duygusuzlaşmışın pnp

Upppp skm yaptırtmayın bana bunu

metresi

Anlatıyorum beyler toplanın tek entryde biticek.

Yaklaşık bu olay başıma 4-5 sene önce geldi, Haziran ve ya Temmuz ayıydı günü birlikçiler olarak pazarı iyi değerlendirip denize gidelim dedik, yola koyulduk bilen bilir Tekirdağ Kumbağa yı herneyse sabahın 7 sinde yola çıkıp 9 10 gibi ordaydık. Bulduk düzgün bir yer hazırladık ben çoktan pılımı pırtımı çıkartıp denize girmiştim bile, bizim pederi çağırıyorum gelmiyor artist artist yatmalar güneşlenmeler poz veriyor zaten bi göbeği var yana doğru hiç şişliği yok hepsi ön tarafta. hamile hatunlar gibi amk.
Neyse aradan yarım saat 1 saat geçti peder girmeye karar verdi artık bende denizde buruştum çıktım amk. Peder diyor ki ; ben diyo yavaş yavaş girersem diye üşümekten helak olurum direk atlayarak gireyim. deniz de dalgalı zaten boğulanlar falan oluyor çok o tarafta. neyse baktım peder bir hışımla koşmaya başladı suya direk atlayacak o sırada dalgalar vurdu sahile, bir hevesli hevesli atladı ki suya anlatamam. çat diye çakıldı adam yüzmeye çalışıyor yüzemiyor. Sonradan dalgalar çekilince anladım babam kuma çakılmış amk. Etrafta ki herkes gülmeye başladı tabi bende gülüyorum gözümden yaş gelmişti amk yürüyün toplayın pılınızı pırtınızı gidiyoruz dedi 15 dakika içinde ordan çoktan uzaklaşmıştık

ÖZET: BABAM KUMA ÇAKILDI
EDiT: Fotoğrafta ki karıya postalar helal

helal olsun panpa

bakıyordum dalgama o sırada fışkırtıverdi

Beyler başım ağrıyor, size kısaca tek entryde anlatacağım.
Bugün fena azdım dıbına koyım evde de tekim hazır, ferre üstüne ferre izlemem lazım deliriyorum, açtım alt yazılı ferrelerimi çatır çutur sıvazlıyorum. Artık doruk noktamdayım gelmesin diye sıktım başını gözüme fışkırttı kendi dalgam dıbına kodumunu gibi öğlenden beridir yaptığım bu şeyden dolayı hem gözüm hem başım ağrıyor amk

ÖZET GÖZÜME ATTIRDIM

varsa öyle ana baba dede gelsinler beni gibsinler ben çocuk doğururum erkek halimle

Beyler bir derdim var, evim 7. Katta ve camii minaresi tam balkonumun dibinde, ezan okundugu vakit evin hiç bir yerinde birbirimizi duyamıyoruz, tamam ezandır bunu bütün insanımızın duyması gerektiğini bende biliyorum balkondan baktıgımda yaklaşık 4-5 tane camii görüyorum bu kadar sesin açılması kulak çınlatıyor bir zamandan sonra, ve bunu sizce hocaya söylesem sesi biraz kıssın tepki doğurur mu?

Zaten dönüyor aq shshsjak

Selamün aleyküm, geldim aradığın baba burda.

Allah kabul etsin

Bende 22yim ibineeeğğğ