Bir arkadaş var mıdır?

Kız arkadaşımla yalnız kalmak istiyorum günlük kiralık apart düşünüyorum ama evlilik cüzdanı vs. sorarlar mı? Sağdan soldan duyduğum bilgilere göre sormazlar ama kulaktan dolma bilgilerle iş yapmak istemiyorum yeni düzenleme falan geldiyse tak yoluna gitmeyelim. Tecrübeli birisi yardım ederse sevinirim...

Bu arada düşündüğüm apart küçük şehirde ve işletme kendilerinin (yani apartın adı adamın soyadı). Kızla da çok takılmayacağız 5 saat (sabah 1-6 arası). Girişte de tek kişi göstereceğim kız misafirim gibi gelecek.

Whatsapp grubuna al benide knk

Kim yapacak bunları?

lan bizimkide son 2 aydır ağır küfür ediyo izleme diyoz olmuyo geçen annem çikolata almış abine de böl az dedi sinirlenip küfür etmeye başladı çarptım ağzına iki tane her şeye sinirlenip küfür ediyor kapatın interneti beyler izletmeyin

kardeş maddi durumun iyiyse al bence ama ondan önce doğal yollardan !doğal! alabiliyorsan onlardan al ha arada kaçırırsın bi öğün acil bişi olur insanlık hali takviye olarak alırsın. ayrıca fitnessta ilk 3 ay steroidli gibi gelişirsin gittikçe gelişmen azalır programın aynıysa değiştir bi üst seviye bişi yap

konu: yağ eritirken kas yapmak
ama haftanın 2 günü cheat
boşverin

çoğu entryi okumadım belki bu dediklerimi yazan olmuştur neyse.
-yağlar kasa dönüşmez yağları eritirsin, eritince kasların parça parça çıkar (%7-9 arası)
-bunu nasıl yaparım diyosan izole çalışma full body,
-günlük kalori ihtiyacını hesapla eğer çalıştığın süre 1 yılı geçmediyse günlük kalori ihtiyacını %10 azalt
-salak salak besinlerden uzak dur(basit şeker, un, hamur işi vb. olan her şey)
-adam gibi uyu en geç 9 da kalk hormon dengesi için
-12, 15, 20 tekrar yapma taktan programlar uygulama ağır çalış (5 tekrar da yapsan 8 tekrar da yapsan 20 tekrar da yapsan aynı yabancı kaynaklardan araştır inanmıyosan)
-yavaş yavaş platoya girdiğinde kaloriyi normale çek 2500 se 2500 yada 2700 al çünkü platoya girdiğinde hem yağ yakıp hem kas yapamassın çok zor
-antrenman süren 1 saati geçmesin(yapıcı hormonlar azalır cortisol hormonu artar)
-kaloriyi nasıl düşürcem diyosan proteini arttır ama abartma
-genel olarak proteini arttır kaloriyi düşük tut karbonhidratı düşür

ha son olarak sen 10 günde 10 kg verdiysen büyük ihtimal kaslardaki glikojeni suyu vermişindir çünkü günde 1kg yağ.siz düşünün 1kg=7000 kalori (verirken)

Kim Kardashian
Juli Anne (instagram:juli. annee)
Emmy Rossum

Bil bakam

Baleden sonrasını okumadım

50 gb akk mı olur lan 4 günde bitiyo

Tüm içtiğine göre %7.5 bir tane şişeye göre %75

Eyvallah Aleykum selam

Son zamanlarda çıkan olaylar nedeniyle polislerin izni durduruldu babamda doğuya göreve gitti kardeşime bakıyom yaz tatili boyunca market dışında evden çıkmadım en taktan yaz tatilimi geçiriyorum bilader kaffayı yicem az kaldı

Niye sövüyon mk

Calvin Harris - Sweet Nothing
David Guetta - Sweat ft. Snopp Dogg
Major Lazer - Lean On ft. Dj Snake MØ
Baby Brown - Oriental Poison
Dj Snake - You Know You Like It
Mr.Saik - Saca La Rakata
Zedd - I Want You To Know ft. Selena Gomez
Swedish House Mafia - Don't You Worry Child
Lykke Li - I Follow Rivers (The Magician remix)
Maitre Gims - Bella
Major Lazer - Watch Out For This
Sean Paul - Temperature
Daddy Yankee - Gasolina ft. Lil Jon
Stromae - Alors on Dance
Florence - Spectrum (Say My Name) ft. Calvin Harris
Stromae - Papaoutai
Bingo Players - Get Up ft. Far East Movement
Eva Simons - Policeman
Tiësto - Secrets (Radio Edit)

Blue mountain state
Shamless
True blood

Ibra - Drogba

Ronaldo - Sneijder - Messi

Kross - Pogba

Ramos - Silva - Godin?

Muslera

Yedekler: Neuer - Luiz - Alves - Vidal - Isco - Neymar - Aguero

rihananin killi memesini gibtimin cocugu

hadi bakam

@8 amk senin guldum pic git transfer piyasasina bak amk 4.mus bide amk sala

Lan girdim entry olmadi bin

Hadi bakam

adamın kralısın fadıl abi

Afsgsgaqualifreze