Vallahi çekiyorım. Sabah 85 akşam 85 ama tek seferde değilt abi amk. Şöyle ki 20-17-14-15-19 her set arasında 90 saniye dinleniyorum

Yaş 18
Boy 1.89
Kilo 61
Omuzlarımın çok geniş olduğunu söylerler bi de hep. Şuanda play sotoredan indirdiğim bi programla birlikte günde 170 şınav çekiyorum. 2 hafta da belli bir şekil aldı göğüs ve kollar gerçekten ama 1 haftadır sabit gidiyor. evde beslenmeyle devam ettirme şansım ne

Thk Üniversitesi mkine mühendisliği

Rez güzel kardeşim