Evet tahminleri alayım

Ahh ahh eskiler geldi aklıma lSuGibiAkarGiderim deyin youtube bilir

https://youtu.be/A64TI6RXpJI

Ne diye buradasın utanmıyor musun ? Madem bu kadar duyarlısın gir ekşiye twittera dualar yaz. Atılan dualara amin amin de. Hadiii

açması engellenmeli en azından sınırlandırılmalıdır. Haddinizi bilin ya dokununcu ve diğer panpalarım dururken

6 kg dumbell yetersiz dostum. Ekleyebiliyorsan yanına 10 ve 15 kg da al.Salon kadar etkili olmasada evde antrenman yine başlangıç seviyesinde olduğun için ilerlersin. Full body çalış bol süperset ve dubble setli bir program yapalım sana.3 gün antrenman 1 gün off day yeterli.Özelden ulaş bana.

2 Senedir sabahları vazgeçilmezim tarifi vereyim sana. Ufak bir blender alıyorsun toz halinee getiriyorsun yulafı. Sonra cam kaseye koyup üzerine yaban mersini kurusu (4 5 tane ), tarçın ve 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi (calve) ekliyorsun sıcak suyla karıştırıyorsun kıvama gelene kadar. Süt koyarsan daha ağır gelir ve süt ürünü kullananlar genelde biryere gelemeyecek olanlar. Yanınada 10 yumurta gömüyorsun moruk 2 aya Arnoldsun.

Er değilim

Kutlayın ailenizle sevdiklerinizle bizim yerimizede zaman geçirin gülün eğlenin belki bir gün bizde kutlarız

Düzgün ısın rotator ısınmayı araştır antrenman öncesi canım

Ee yap o zaman pic

Yok natural form

Karşıdan anan geçti panpa ondan şeyoldu

2.5 senedir fitnessla uğraşıyorum seneye yarışma düşünüyorum ne diyonuz

Edit : huur cocukları uyumuştum trend olmuş.Siz o cılız yada göbekli yağlı vücudunuzla ağlamaya devam edin.

Genelde boylarıda 1.70 falan olur bunların

Doğuya boşa şarj istasyonu koymasınlar

Orosu çocugu niye seriyi bozuyon

Hoaydaaaaaaa

Göze hitap edin az aq erkeksiniz öyle erkekmi olur 50 kg yada gôbeği salmış 100 kg.Erkek dediğin heybetli olur fit olur. Madem bu kriteri karşılamıyorsun dışarı çıkıp da benim ve diğer fit kardeşlerimin moralimi bozma o iğrenç göbeğinle yada Scooby Doo daki Shagy gibi etrafta dolaşan aq cılızları sizede lafım.

Evet gençler 3. Şakayı buraya atmayı unutmuşum.Şakayı bilmeyenler için özet geçiyorum.

Mevzu şöyle başladı beyler bugün yine işsiz işsiz tv izliyorum. ferre bulma ümidiyle 1000+ kanallara geldim. Hababam sınıfı vardı. Dedim izliyim bari. Defalarca izlesem de yine izler yine gülerim. Neyse 10 dk izledim baktım reklam. Romatizma kremi yanında şu bu falan. Anlattıklarına göre krem bir tek ölüme çare bulamıyor mk. Dedim sizin ananızı gibeyim,bi bitmediniz. Birşeyler yapmalıydım artık, birileri bunlara dur demeliydi. Hemen telefonumu çıkardım ve ekrandaki numarayı aradım."En yakın sürede size dönüş sağlanacaktır." dedi bant kaydındaki memeli. Neyse 1 2 dk sonra aradılar ve olanlar oldu...

Oc youtube part 1 i silmiş tekrar yükleyeceğim onuda bu arada.

https://youtu.be/2Fuaj4x_idM

Ananmı xd diye soran olursa giberim

Bizim bayan asb. lar vardı geceleri direk dansı yapıp zütünü gibtiriyodu sağda solda. işteykende bize zulmeden asb ve subaylar bayan asb. Lara gelince canım cicim cıvık hareketler. Olmaz adam haklı şuku

Sakat panpa sol bacağım 5 aydır leg off

Sayı tahminlerini alayımm

Ağlıyorum şuan :(