-
1.
0panpa karbon hidratı kes şekeri hayatından çıkar, sık sık ama az az ye aç kalma ama aşırı doyma sabahları yürüyüşe çık 3-4 km yürü koşsanda yürüsende aynı mesafede aynı kaloriyi yakarsın unutma kahvaltı kilo aldırmaz ama aşırı yüklenme bol bol mekik ve şınav çek karın kaslarının ısındığını hissetmen lazım çekerken. hızlı kilo vermeye kalkma çünkü yağdan değil kastan ve sudan verirsin o kiloları. bide ulaşımını bigibletle sağla faydası çoktur. unutma ilk 1 hafta vücuttaki fazla suyu atarsın 1 hafta sonra yağdan yakmaya başlayacaksın
-
gey pataklayanin siligi acilmazsa -
hayat artigi selam dost -
tehlikeli tanrıca aynaya karsi -
kirmizi pelerinli ne haberr dostum
-
megane2 gelmiş hoşgeldin megane2 -
aylar gecti ama acini hala atamadim -
sirf insanlara ayak uyduramadim diye ha
-
ne kadar tanidigim varsa hayati duzene girdi
-
arasında can vermek isterdim -
bu çaylaklar iki gündür onlne listedinde
-
izmir de yaşayan ufuk göztepe
-
tip okuyan baycerraha sallıyor
-
osimhen gaymiş la
-
salağa yatma capsi elbette var bende -
makaras sesini dinleyerek sıvazlıyorum
-
karı ifşa kelimesini hatırlamıyor
-
31sporklubu biliyorum seni tehdit ettiler
-
lan olm tinder minder ne varsa indirdik
-
hadi ben çok sarhoş olduğum içşn
-
31 sporu kim tehdid etdi
-
beyazniga evli kadının ayak gelir mi
-
soryy pazar günü müdürün azarladı
-
gwanypline nikli yazar -
sağdıç sileceksiniz size 10 bin tl verecekler
-
din ile kendimi meşgul etmez isem katil olurum
-
x yapay zekası ile sanal selks yapacaktım
-
normal sexs yaparken osbirden daha geç -
sevgilimin karnına bastırıp geğirttim
-
miraç kandilıniz mübarek olsun -
melihabuaf gey pataklayan niye çaylak
- / 2